Gode \u200b\u200bog dårlige sundhedsmæssige fordele ved Tea

Te kan uden tvivl være den mest forbrugende drik på planeten efter vand. Mange kulturer, herunder den kinesiske, japanske, engelske og indiske forbruger te på daglig basis. Uanset om det er hvidt, grønt, oolong, sort eller andet, har undersøgelsen vist, at te giver bemærkelsesværdige sundhedsmæssige fordele, men det kan også have nogle ulemper.

af Harvard Medical School, antioxidanterne i te, kaldet flavenoids, er i høj grad ansvarlig for teens sundhedsfremmende egenskaber.

En gruppe af flavenoider kaldet katekiner hjælper med at forhindre oxidativ skade på celler og giver te strømmen til at reducere en persons risiko for flere typer kræft, herunder bryst, blære, hud, lunge, tarm og esophageal. Harvard udtaler, at catechiner i testrør er mere effektive end enten vitamin A eller C for at standse oxidationsskader, et biprodukt af normal metabolisme.

Kardiovaskulære fordele

Ifølge et studie fra 2004 offentliggjort i ", sædvanligt forbrug af grøn og oolong te reducerede risikoen for hypertension hos kinesiske frivillige. Hypertension eller højt blodtryk er en risikofaktor for slagtilfælde og hjerteanfald.

Harvard Women's Health Watch udtaler desuden, at antioxidanterne i grøn, sort og oolong te hjælper med at blokere oxidationen af LDL-kolesterol, øge HDL-kolesterol og forbedre arteriefunktionen. Høj LDL og lav HDL er begge risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme som aterosklerose.

Dekaffeinerede, klar til drikke og instant te har færre fordelagtige forbindelser og kan ikke give de samme fordele som friskbrygget te.

Ifølge MayoClinic.com er te en kilde til koffein, et stimulerende middel, som kan forårsage symptomer som agitation, søvnløshed og overdreven vandladning. Drikkevarer indeholdende koffein kan øge produktionen af mavesyre og forværre sårets symptomer.

Fordi en stigning i blodsukkeret kan forekomme, bør personer, der lider af diabetes, overvåge blodsukkerniveauet, når de drikker te.> I en 2010-artikel af Meredith Land of NBC News udtaler urologen S. Alexis Gordon, at te med højere oxalatindhold, såsom restaurantmærker og nogle sorte te, kan bidrage til dannelsen af nyresten. Men i en artikel fra 2009 fra kinesiske forskere, der blev offentliggjort i Royal Society of Chemistry journal "CrystEngComm", blev grøn te fundet for at forhindre dannelsen af store nyresten.

, , ] ]