Virkningerne af zinkmangel hos mænd

Zink spiller en vigtig rolle i mænds sundhed. Ifølge Linus Pauling Institute, fungerer zink i vækst og udvikling, immunrespons, neurologisk funktion og reproduktion. Dette essentielle sporelement er allestedsnærværende i cellemetabolismen, og zinkafhængige enzymer findes i alle kendte klasser af enzymer. Zink hjælper også med at stabilisere strukturen af ​​proteiner og cellemembraner og regulere genekspression og DNA-funktion. Derfor kan en mangel i zink bidrage til en række sundhedsproblemer hos mænd.

Forringet immunsystemfunktion

Zink er påkrævet for sund immunfunktion. Ifølge National Institutes of Health, svækker zinkmangel lymfocytter (immunceller) og deprimerer immunsystemet. Depressiv immunitet er forbundet med øget modtagelighed for infektion.

Hypogonadisme

Mandlig hypogonadisme betyder, at testiklerne ikke producerer tilstrækkeligt testosteron og kan resultere i nedsat reproduktiv funktion, sterilitet, nedsat muskelmasse, osteoporose, træthed og andre symptomer. Zink spiller en vigtig rolle i mandens reproduktive sundhed på grund af sin rolle i udvikling, metabolisme og frigivelse af kønshormoner.

Forringet træningsevne

En undersøgelse offentliggjort i maj 2005 "Journal of Clinical Nutrition" fundet at lavt zinksæt var ansvarlig for svækkelse af kardiorespiratoriske og metaboliske funktioner hos mænd under træning. Som reaktion på en graderet øvelsestest dræbte undersøgelsens deltagere på en lav-zink-diæt hurtigt og erfarent øgede hjerte- og vejrtrækninger samt en nedsat kapacitet til iltforbrug og kuldioxidudgang.

Dårlig appetit

Tab af appetit er et tidligt symptom på zinkmangel. Dette sker på grund af den afgørende rolle zink i et enzym, der opretholder dine sanser af lugt og smag. Utilstrækkelige zinkindhold forhindrer funktionen af ​​dette zinkafhængige enzym.

Hudsygdomme

Zink er en vigtig komponent i vækst, udvikling og immunitet af sundt væv. Utilstrækkelige mængder kost zink kan manifesteres som hududslæt, acne, læsioner, tør eller hård hud og sår, der er modstandsdygtige over for helbredelse.

Psykisk sløvhed

Zinkmangel svækker hjernefunktionen, herunder hukommelse og problemløsning evne. Forbedret hjerneudvikling og neuropsykologisk præstation efter zinktilskud er blevet dokumenteret hos mennesker med lavt zinksæt, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i "Journal of Nutrition".