Super Colon Cleanse: Brugsanvisning, dosering og vigtige advarsler

Super Colon Cleanse er et urtebaseret kosttilskud til **periodvis tarmrensning** (ikke daglig brug). Indeholder psylliumhusk (fiber), acidophilus (probiotika) og urter. Her er korrekt brug.

Dosering (voksne)

• 4 kapsler × 3 gange dagligt** = 12 kapsler/dag.
• Børn <12 år: **2 kapsler × 3 gange dagligt**.

Kritisk: VÆSKE!

• **Minimum 350 ml (12 oz) vand/juice pr. dose.**
• Uden tilstrækkelig væske: **Psyllium sweller → forstoppelse, kvælning, tarmafbrydning**.
• Produsent advarerer om kvælning ved utilstrækkeligt vandindtag.

Brugsperiode

• **Kur: 7–10 dage** (eller som anbefalet).
• IKKE konstant brug** – tarm skal hvile / fungere selv.
• Mellem kurer: **Daglig fiber (grøntsager, fuldkorn, bønner) + vand + motion** = naturlig tarmpleje.

Advarselssignaler – STOP OG SØG LÆGE VED:

• Diarré / løs afføring der varer.
• Alvorlige mavesmerter / kramper.
• Blod i afføringen.
• Kvalme / opkastning der ikke går over.
• Ingen tarmbevægelse efter 3 dage brug.

Kontradikationer / Forholdsregler

• Graviditet / amning: Læge først.
• Tarmsygdomme (Crohn, colitis, divertikulit, obstruction): **Undgå / læge**.
• Medicin: Tag **mindst 2 timer fra** andre medicin (fiber binder medicin).
• Nyrestenose / hjerte-svigt: Vandrestriktion kan gøre produktet farligt.

Tarmrensning er ingen "detox" magi. Sund tarm bygges dagligt med fiber, vand, motion. Super Colon Cleanse = værktøj til periodvis "støvsuge" – ikke livsstil.