Incontinensøvelser efter prostatakirurgi

Fordelene ved Kegel-øvelser er ofte tænkt i form af kvindelig sundhed, da inkontinens på grund af bundbunds svækkelse normalt er mere almindelig hos kvinder. Men hvis du har haft radikal prostatektomi eller strålebehandling på grund af prostatakræft, kan du opleve en vis grad af inkontinens. Ifølge University of Pittsburgh Medical Center kan fjernelse af prostatakirtlen eller strålebehandling forårsage skade på urin-sphincteren, som styrer urinflow og stop. Denne effekt kan løse sig inden for få uger eller måneder, eller kan vare ved længere tid. Tal med din læge om dine bekymringer med hensyn til inkontinens efter operationen, samt mulige løsninger.

Typer af inkontinens

Der er forskellige former for inkontinens, som kan påvirke dig efter prostata kirurgi. Ifølge University of Pittsburgh Medical Center kan du opleve stressinkontinens, som opstår som følge af aktivitet eller efter nysen, hoste eller griner. En anden type inkontinens, tranginkontinens, manifesterer sig som et pludseligt emergent behov for at urinere, efterfulgt af lækage. Overflow inkontinens sker, når din blære bliver for fuld og "overløb", ofte som følge af blokering ved udgangen af blæren. Denne type blokering kan skyldes forstørret prostata eller fra arvæv på grund af kræft eller stråling.

Ifølge University of Pittsburgh Medical Center vil de fleste mænd, der har gennemgået en radikal prostatektomi, Oplever en vis grad af lækage i et par måneder, selv om nogle mænd måske ikke har nogen lækage, og andre vil have løbende lækage. Ifølge Florida Hospital Global Robotics Institute vil du generelt forlade hospitalet med en beskyttelsesplade til lækage, og skal gøre 300 kegel øvelser om dagen. Du kan begynde at øve Kegels selv før din operation. Når du begynder at genvinde blærekontrol, vil du først bemærke en evne til at forblive tør gennem natten, og udvikle sig gradvist natten og tidlig morgen kontrol. I sidste ende vil du forblive tør hele dagen. Selvom du måske ikke ved, hvordan du gør Kegel øvelser, er brugen af bækkenbundens muskler noget, du sandsynligvis er bekendt med. Universitetet i Pittsburgh Medical Center bemærker, at hver gang du strammer din bækken muskler for at kontrollere urinstrømmen eller stoppe dig selv fra at passere gas, gør du i det væsentlige en Kegel øvelse. Denne bøjning af bækkenbundsmusklen kan gøres på ethvert tidspunkt af dagen og i enhver indstilling. Sørg for at bøje kun dine bækken muskler, ikke dine lår eller din mavemuskler.

Anden øvelse

Ud over den meget specifikke mekanisme med Kegel øvelser kan du drage fordel af motion generelt for at forhindre post- prostatektomi inkontinens. Reuters citerer en undersøgelse foretaget ved Washington University School of Medicine i St. Louis, som fandt, at mænd, der udøvede og ikke var overvægtige forud for prostatektomi, havde en nedsat chance for inkontinens efter operationen. Undersøgelsen, som blev ledet af Kathleen Y. Wolin, vurderede incidensen af inkontinens blandt 195 mænd et år efter prostatektomioperation. Yderligere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte disse resultater.

Teorier /Speculation

Selvom forfatterne til Washington University School of Medicine undersøgelsen ikke var helt sikre på, hvorfor mænd, der udøvede, oplevede mindre inkontinens end deres ikke-aktive modstykker , den generelle muskel tone er blevet hævdet som en mulighed. Bedre generelle muskeltoner kan også forbedre blærekontrol. Undersøgelsen viste, at aktive mænd, der også var overvægtige, stadig havde en lavere inkontinensrate end overvægtige mænd, der ikke udøvede. Tal med din læge om en sund motion regime efter prostata kirurgi.

, , ] ]