Er grøn te skadelig under graviditet?

Grøn te er almindeligt tilgængelig, men American Pregnancy Association (APA) anbefaler at undgå det under graviditet.

Koffein og diuretisk effekt

Grøn te indeholder koffein, som bør begrænses. Koffein er diuretisk og påvirker væskebalancen – vigtig under graviditet, hvor op til 10 kg vægtøgning skyldes ekstra væske (fostervæske, blodvolumen). Dehydrering kan komplicere graviditeten og forårsake elektrolytforstyrrelser. ACOG anbefaler max 200 mg koffein/dag; APA anbefaler fuldstændig afståelse.

Koffein og placenta

Placenta leverer næring til fosteret. Koffein er et stof, fosteret ikke kan metabolisere. Effekter under embryonal udvikling undersøges stadig.

Varierende koffeinindhold

Koffeinmængden i grøn te varierer med bladtype, størrelse og brygningstid. Selv koffeinfri te indeholder spormængder.

Alternativer

Nogle herbalister anbefaler grøn te for antioxidanter. Spørg din læge. Du kan lave egne koffeinfrie te med appelsinskal, pærer eller æbler. Undgå ukendte planter.