De bedste klar-til-at-drikke proteinshakes: 4 topvalg

Proteinshakes leverer aminosyrer i let metaboliseret form. Men's Fitness rangerer dem i top 5 supplements til mænd. Her er 4 anbefalede fra sundhedskritikere og entusiaster.

1. EAS Myoplex Strength Formula Shake

"Gear of the Day" (Bicycling mag). 14 oz flaske = 25 g protein + vitaminer + karb til energigenopfyldning. God måltidsersättning, holder dig fra usunde snacks.

2. Vega Smoothies (Veganske)

Mest klar-til-at-drikke er whey/kasein-baseret. Vega bruger plantekilder (hamp). Ros fra Health mag + Vegetarian Times. Mere end protein: probiotika, antioxidanter, fiber, sunde fedtsyrer, 2 portioner grøntsager.

3. Ensure (fra University of Virginia anbefalet)

Sund, nem måde at tilføje protein/kalorier. Hver flaske = fuld måltidsersättning. Hjælper med diætmål. Protein varierer per produkt (Ensure/Ensure Plus), men alle giver holistisk næring: vitaminer/mineraler (hel dagsbehov) udover protein.

4. Powerbar Recovery Shake

Langvarig brancheaktør. "Smagsfuld, proteinfyldt" post-workout snack (Bicycling). Redaktør: "aldrig smagt en så god proteinshake". 13 g protein + stor del af dagligt calcium.