Tilbagefaldsforebyggende øvelser ved misbrugsbehandling

Tilbagefaldsforebyggelse er en systematisk proces, der uddanner genvindende misbrugere i at genkende advarselstegn og håndtere dem. Tilbagefald starter ofte med en fejlagtig overbevisning, der fører til vanedannende tænkemønstre og retur til kompulsiv, destruktiv adfærd (Addiction Alternatives). Forskellige forebyggelsesøvelser kan få patienten tilbage på sporet.

Centreringsøvelsen

Designet til at berolige rasende tanker og slappe af kroppen. Patient sidder bekvemt, fødder på gulv, lukker øjne, ånder langsomt ind gennem næsen, holder vejret et øjeblik, udåndler gennem munden indtil lunger tømte. Bemærk negative tanker. Fortsæt åndemønsteret, åbn øjne, når klar.

Advarselstegns-håndtering

Patienten læser sine personlige strategier for gruppen. Gruppen reagerer med "hvad hvis"-spørgsmål (US Dept. of Health and Human Services).

Livs- og afhængighedshistorie

Patient giver 10-minutters tale om afhængighed, kriminel adfærd, vigtige livshændelser. Gruppen stiller spørgsmål for at identificere vendepunkter, der startede den nedadgående spiral.

Sætningskomplettering

Evnen til at identificere falske overbevisninger er nøglen (Addiction Alternatives). Patient opretter en sætningsstamme med betydning for afhængigheden. Skriver den ned, siger 6–8 forskellige afslutninger højt. Gruppemedlem skriver dem ned, og de læses op for at finde gentagende temaer (fejlagtige tro, fremtidige problemer).

Daglig genoptræningsplan

Hver patient udarbejder en daglig plan med handlinger/tanker, der bringer dem tættere på mål. Planer gennemgås i gruppen, og hvert medlem giver feedback for at gøre planen mere gennemførbar.