Kan diabetikere spise Splenda (sukralose)? Fordele, bivirkninger og råd

Diabetikere skal stabilisere blodsukker. Kunstige sødestoffer i stedet for hvidt sukker = måde at nyde sødme uden stor blodsukkerstigning. Splenda (sukralose) tilgængelig fra 1999.

Splenda og blodsukker

Splenda/sukralose-produkter erkendes IKKE som kulhydrat → ingen insulin-respons, ingen blodsukkerpåvirkning. Bedre for diabetikere end sukker.

Hvad er Splenda?

Lavet af sukkerose (sukker) men kemisk modificeret → ikke genkendt i kroppen → kaloriefri. FDA godkender sikkerhed. Men relativt nyt → langtidssikkerhed endnu ikke fuldt afklaret. Mere forskning nødvendig.

Mulige bivirkninger (rapporteret af nogle brugere)

• Migræne-udløser
• Svimmelhed, diarré, hævelse, tarm-kramper
• Ikke alle rammes; nogle mindre tolerante over for kunstige sødestoffer.
• Ved negative effekter: ophør straks.

Brug til diabetikere

I tvivl? Diskutér med diabetespædagog, diætist eller læge. Kroppen reagerer individuelt → eksperimenter med Splenda/andre kunstige sødestoffer for at finde det der passer dig, dit blodsukker og din helbredstilstand.