Lightheaded følelse af lavt kalium

Du skal have den rigtige mængde kalium i din kost for din krop til at fungere normalt. Kaliumniveauer, der bliver for høje eller for lave, kan forårsage en lang række symptomer og helbredsproblemer, som for eksempel følelse af lyshår. Hvis du er bekymret for dit kaliumniveau eller nogen symptomer, du måtte have, skal du kontakte din læge, inden du supplerer eller ændrer din diæt.

Kalium

Kalium er en elektrolyt, der spiller en rolle for at opretholde Korrekt syrebasebalance, fremstilling af proteiner, fordøjelse af kulhydrater, ordentlig muskel og overordnet vækst, og at holde hjerterytmen regelmæssigt. For at undgå komplikationer bør voksne sigte mod at få ca. 4,7 g pr. Dag, og da der er så mange fødevarer, der indeholder kalium, bør en velafbalanceret diæt nemt give alt, hvad du har brug for, siger MedlinePlus. Fødevarer som rødt kød, kylling, laks, torsk, flødder, sojaprodukter, broccoli, ærter, lima bønner, tomater, kartofler og squash er alle gode kilder til kalium. Du kan også få kalium fra cantaloupe, bananer, kiwi, svesker, abrikoser, mejeriprodukter og nødder.

Hypokalæmi forårsager

Hypokalæmi er det medicinske udtryk for lave kaliumindhold i kroppen, og dit niveau er anses lavt, når den falder under 3,6 mEq /L, eller milliekvivalenter pr. liter. Når dit niveau falder under 2,5 mEq /L, kan det være livstruende, rapporterer MayoClinic.com. Hypokalæmi kan skyldes sygdomme, hvor der er langvarig opkastning eller diarré, tager diuretika eller andre piller for at reducere ødem, spiseforstyrrelser, overdreven brug af afføringsmidler eller en underliggende sygdom som kronisk nyresygdom eller anden sygdom, hvor kroppen er Manglende evne til at absorbere kalium.

Lavt kalium og lightheadedness

Da det rette niveau af kalium er nødvendigt for at hjertet kan fungere ordentligt, når niveauet bliver for lavt, kan din hjertefrekvens ændre sig, hvilket påvirker mængden af ​​blod og ilt modtager din krop og hjerne. Mens kun et lille fald i kaliumniveauet normalt ikke forårsager symptomer, kan et niveau, der er lavt nok til at påvirke hjerteets elektriske aktivitet, forårsage lyshår og træthed sammen med andre symptomer. Hvis du tror, ​​at din blødhed skyldes et lavt kaliumniveau, skal du tale med din læge, der kan køre blod- og urintest samt undersøge hjerteets elektriske aktivitet for at bekræfte en diagnose, bemærker University of Maryland Medical Center.

Behandling

En uregelmæssig hjerteslag eller arytmi, der skyldes et lavt kaliumindhold, bør diskuteres med en læge, især hvis symptomer som lynhår, svimmelhed, forvirring, besvimelse eller besvær med vejrtrækning forekommer, antyder Cleveland Clinic. Behandling for lyshårhed og unormal hjertefrekvens afhænger af sværhedsgraden og årsagen til lave kaliumniveauer. Du må muligvis gøre livsstilsændringer som at spise mere kaliumrige fødevarer, holde op med at ryge, få regelmæssig motion, skære ned på alkohol og koffeinindtag og lære at klare stress. Din læge kan ændre medicin, der forårsager kaliumindholdet at falde, og du kan få brug for tilskud, hvis du ikke kan få nok kalium i din kost.