Chokerende Fakta om Energidrikke: Alkohol, Koffein, Risikoadfærd
Øget risiko for alkoholmisbrug
Studie (Journal of Addiction Medicine, 2010): Studerende der dagligt drikker stærke energidrikke → mere alkoholafhængighed, tidligere debut, mere pr. episode. Årsag ukendt: måske energidrikke til at "oppe" efter alkohol, eller generel stofmisbrugs-tendens.
Koffein-overdosering
Indhold varierer enormt (nogle 10x andre). Mærkat mangler ofte koffeinmængde. Nogle = 14 dåser cola. Risiko: koffeinforgiftning (angst, nervøsitet, søvnløshed, maveirritation, hurtig puls, rastløshed, mulig død).
Kørsel under påvirkning
Energidrikke + alkohol = farlig blanding. Koffein maskerer berusethedsniveau → tungere drikning, 4x så stor risiko for kørsel under påvirkning (Univ. Florida studie). Reducerer følsomhed over for alkoholvirknings.
Risikoadfærd
Hyppige forbrugere (>6 dage/måned): mere cigaretter, alkohol, slåsskampe, receptmisbrug, usikkert sex, ingen sikkerhedssele, ekstreme sportsgrene (Kathleen Miller, Univ. Buffalo). Mulig forklaring: sensation-seeking personlighed.
Ernæring
- Lav din egen gym-proteinshake: Billigere, renere, skreddersyet smag
- Mandariner: Søde vitaminbomber
- Havsalt og citron: Smag og sundhedsfordele
- Sådan sælger du brugt børnelegetøj – trin-for-trin guide
- Fødevarer høje i lipider (fedtstoffer) – oversigt over kilder og typer
- Hvidløg: Lavt fedt, fytokemikalier – men lille portion giver lidt vitaminer
- Lav din egen anti-tåge spray til briller
