Mad at spise, når du har Helicobacter Pylori

Heliobacter pylori er bakterier, der lever i maven på omkring 30% af befolkningen og er til stede hos halvdelen af alle mennesker over 50 år. Australske læger Barry Marshall og Robin Warren vandt Nobelprisen i 2005 for at opdage, at Denne type bakterier forårsager peptiske sår, hvilket fordømmer troen på, at sår er forårsaget af bekymrende og overskydende mavesyre. H. pylori-bakterier er også forbundet med mavecancer, Menetrier's sygdom og irritabel tarmsyndrom.

Effekter af H. Pylori-infektion

Ca. 90 procent af mennesker, der har H. pylori-bakterier, vil ikke få et sår, sandsynligvis på grund af genetik. Hvis du har symptomer som mavesmerter, kvalme eller opkastning, kan din læge teste for H. pylori infektion. Triple terapi med antibiotika, medicin, der reducerer mavesyre og vismut, har vist sig at ødelægge infektionen, så sår kan helbredes. Dog har 20 procent af patienterne et tilbagefald inden for seks måneder.

Støtte dit immunsystem

Hvis du behandler H. pylori eller sår, skal du kontakte din læge om mulige lægemiddel- og fødevareinteraktioner før ændre din kost. Antibiotika dræber gode bakterier såvel som dårlige, og støtter den naturlige flora i dit fordøjelsessystem kan føre til et stærkere immunsystem. Lactobacillus salivarius-bakterier kan forebygge og behandle infektioner af H. pylori, og både Lactobacillus og Bifidobacterium i yoghurt og intestinale supplerende tilskud har vist sig at reducere kolonbetændelse. Sunde kolonier af disse fordelagtige tarmbakterier holder også de dårlige bakterier og gær eller Candida, befolkningen i kontrol.

Mad til sår og H. Pylori infektioner

En diæt høj i protein (ca. 20 procent af dagligt kalorier) og C-vitamin vil tilskynde helbredelsen af maven. Vitamin B12-mangel er almindelig hos dem med kroniske H. pylori-infektioner, så supplerende med B12 eller stigende forbrug af kød og fisk kan reducere risikoen for anæmi. Broccoli, blomkål, spire, kalvekål og broccolini er højt i sulphoraphane, naturens antibakterielle, som dræber H. pylori-bakterier. Vitamin A er afgørende for sund funktion af slimhinder og vævsreparation. Find det i lever, gulerødder, grønne, spinat, asparges, søde kartofler, ferskner, cantaloupe og abrikoser. Undgå fødevarer, der forårsager følsomhed eller irritere dit fordøjelsessystem, såsom alkohol, koffein, sort peber, cayenne og aspirin. En kost højt i frugt og grøntsager vil give næringsstoffer, der understøtter helbredelse.

Andre kosttilskud

H. pylori bakterier er meget følsomme over for vitamin C og hvidløg, og begge kan tages i lange perioder uden bivirkninger. DGL lakrids hjælper med at helbrede maven. Goldenseal og aloe vera er beroligende til slimhinder. Ingefær kan hjælpe med at lindre kvalme, der ofte ledsager gastritis og sår. Gamma oryzanol fra risklidolie virker på det autonome nervesystem for at normalisere produktionen af mavesaft. Zink øger helbredelseshastigheden og kan forhindre skade på maven. Hørfrø indeholder linolsyre, og mennesker med duodenale sår er lave i denne essentielle fedtsyre. Tjek med din læge, inden du prøver alternative terapier, især hvis du tager receptpligtig medicin.

, , ] ]