Kan du behandle tyndt blod med vitamin K?

K-vitamin, også kendt som mephyton, er et vitamin produceret af venlige bakterier i tarmene. Det forekommer også naturligt i nogle fødevarer. Det primære formål med K-vitamin er at lette blodkoagulationen, hvilket kan hjælpe med til at forhindre overdreven sårblødning. Det kan også hjælpe med at forhindre blødning af mavesår, organer og tarmvægge. Selv om vitamin K-mangler er sjældne, kan flere enkle strategier hjælpe dig med at rette op på en mangel og behandle tyndt blod. Tal med din læge, før du øger dit vitamin K-indtag.

Brug mad, der er rig på vitamin K. Disse omfatter spinat, kale, avocados, jordbær, mejeriprodukter, kød og broccoli, kål og asparges. >

Tag et multivitamintilskud indeholdende vitamin K. De fleste multivitamintilskud, der er tilgængelige i USA, indeholder ca. 25 mg vitamin K eller ca. 31 procent af det anbefalede daglige indtag for voksne.

Tag et vitamin K supplement. Disse kosttilskud er tilgængelige i tablet og kapselform, og fås i doser så højt som 5 mg. Imidlertid er doser denne høje typisk unødvendige, medmindre du har en malabsorptionslidelse eller en underliggende sygdom, der forårsager betydelig vitaminmangel.

Tip

Hvis du har en alvorlig vitamin K-mangel, kan have brug for K-vitamininjektioner for at rette op på dette problem. Vitamin K-injektioner bør kun indgives af en læge.

Advarsler

Kontakt din læge, hvis du mærker blødning fra tandkød eller hvis hudssår blødes overdrevent. Din læge kan diagnosticere vitamin K-mangel og kan undersøge dig for bagvedliggende årsager.

Ting, der er nødvendige

Vitamin K-rige fødevarer

Multivitamintilskud

Kosttilskud til vitamin K