Retsmidler til jernmangel og mavesyre

Hvis du oplever jernmangel, er problemet muligvis ikke en upassende diæt. En jernmangel kan forholde sig til, hvor godt din krop absorberer jern. Malabsorption af jern bør behandles med en række forskellige midler, og nogle kan forårsage maveproblemer. Desuden kan mængden af ​​syre i din mave have en direkte effekt på sværhedsgraden af ​​din jernabsorptionsmangel.

Remedies

Bortset fra basale jerntabletter foreskriver mange læger en række vitaminer, der hjælper med jern absorption. C-vitamin og vitamin A i form af beta-caroten er de mest anbefalede til patienter med jernabsorptionsproblemer. For at vende din jernmangel, skal du muligvis tage disse kosttilskud dagligt i flere måneder. Din læge kan også foreslå, at du øger mængden af ​​jern i din kost. National Heart Lung and Blood Institute foreslår at spise mere oksekød og lever, fordi kødkilder til jern absorberes mest, og rødt kød har højere jernmængder end andre kilder.

Effekter på maven

Alle af disse midler kan have en negativ indvirkning på din mave. Jern- og vitamin C-tilskud kan lejlighedsvis øge mave-syreindholdet og forårsage halsbrand. Nogle af de rige fødevarer, som din læge foreslår, kan have yderligere effekter. Citrusfrugter og fede fødevarer som frikød kød kan for eksempel irritere en følsom mave og forårsage fordøjelsesbesvær.

Syreregler

Syrerilter kan påvirke din evne til at absorbere jern korrekt. Hvis mavesyre niveauer er lave, et fælles problem som du alder, vil du ikke fordøje fødevarer ordentligt, hvilket fører til en mulig mangel. Af denne grund bør du tage jernpiller på tom mave for at sikre optimale mavesyreindhold for fuld absorption. Hvis dine niveauer af saltsyre er ekstremt lave, hvilket resulterer i en tilstand kaldet hypochlorhydria, kan du blive nødt til at tage sure kosttilskud til at forbedre dit mavesyre og fordøjelse.

False Alarmer

Iron tabletter er generelt sikre at tage, men nogle af de almindelige bivirkninger kan efterlade dig spørgsmålstegn ved, om pillerne kan smide dine mave syre niveauer. Jernpiller forårsager ofte forstoppelse og sorte afføring. Lejlighedsvis kan du også føle lidt maveforstyrrelse. Mens disse bivirkninger kan være lidt alarmerende, er de normale og er ikke tegn på forestående maveproblemer. Mayo Clinic foreslår at tage et afføring blødgøringsmiddel, hvis du oplever forstoppelse og spiser et lille måltid med dine jernpiller, hvis de forværrer din mave.