Kaliumgluconat til vægttab: Ingen bevis, men vigtigt for diætisters muskler og energi

Ingen bevis for at kaliumgluconat (kaliumsalt/chelat) fremmer vægttab. Men diætister skal have nok kalium.

Funktion

• Elektrolyt: leder elektricitet → hjerterytme
• Syre-base balance, proteinsyntese, kulhydratmetabolisme
• Hjerte, skelet-/glat muskelkontraktion
• Mangel → saltfølsomhed, hypertension (NIH)

Chelat-form

Bundet til aminosyrer/organiske komponenter for stabilitet. Nogle påstår bedre optagelse – men sund krop udfører chelation selv (Dr. Gabe Mirkin: ingen fordel).

Vigtigt for vægttab/træning

• Bygger muskler (NIH)
• Forhindrer smertefulde kramper, svaghed, træthed
• Energi fra mad: nødvendigt for kulhydratmetabolisme

Bivirkninger (stop og kontakt læge)

• Forvirring, uregelmæssigt hjerteslag, åndenød, angst, usædvanlig træthed/svaghed, tyngde i ben
• Mindre almindelige: mavesmerter/kramper, bryst-/halsømhed (ved indtagelse/afføring med blodtegn)

Advarsler

• Kun under sundhedspersonale
• Undlad ved: nyresvigt, urinvejsinfektion, ukontrolleret diabetes, mavesår, Addisons, alvorlige forbrændinger/vævsskade
• Undlad ved: dehydrering, visse diuretika, højt blodkalium
• Ikke læg ned i 30 min efter indtag