Bivirkninger af fiskeolie i forhold til Gout

Pludselige, alvorlige smerter i storetåen lader næppe af, men de, der lider af gigt, kender alt for godt den elendighed, der kan komme ud af denne tilstand. Din læge har måske fortalt dig at undgå fødevarer, der indeholder puriner, som omfatter ansjos, sildsardiner eller ørred - fødevarer, der indeholder fiskeolie og bruges til at producere fiskeolietilskud. Det betyder dog ikke, at du skal undgå fiskeolie i det hele taget.

Gigt

Gigt er en særlig form for arthritis, som pludselig forårsager alvorlig smerte, hævelse, ømhed og rødme, normalt i storåen , men også i andre led, herunder dine fødder, ankler, knæ, hænder og håndled. Smerten rammer pludselig, bliver mere alvorlig og når typisk en toppunkt efter 12-24 timer. Smerten falder, men langvarig smerte kan fortsætte i et par dage til et par uger. Ensuing angreb tendens til at vare længere og plage flere ledd.

Årsager

Den primære kilde til gigt smerte kommer fra nål-lignende urat krystaller, der dannes i dit blod og derefter ind i membraner omkring leddene. Uratkrystallerne dannes, når du opsamler store mængder urinsyre i dit blod. Uronsyre er fremstillet ved nedbrydning af puriner, forbindelser, der findes naturligt i din krop, men som du også indtager i fødevarer som ansjos, sild, asparges, orgelkød og svampe.

Sekundær smerte

A betydelig del af smerten du oplever i gigt opstår på grund af betændelse. Din krops immunsystem reagerer på uratkrystallerne ved at sende hvide blodlegemer og væsker ind i det ramte område. Hævelsen og betændelsen forårsager yderligere skade på omgivende væv og udløser større smerte og ubehag.

Fiskolie og inflammation

Mens kød af visse fisk indeholder puriner, gør ikke fiskeolie det. Fisk olie vil ikke eliminere uratkrystaller - du bliver nødt til at tage medicin og ændre din kost for at gøre det - men fiskeolie kan hjælpe med gigt smerte. Fiskolie indeholder potent antioxidanter, der fremmer antiinflammatoriske immunsystem processer. Fiskeolie fungerer som ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, hvilket reducerer hævelse og betændelse, ifølge "Arthritis Today."

Dosering

For at opnå de antiinflammatoriske virkninger af fiskeolie, skal du tage relativt høje doser. En klinisk anmeldelse artikel offentliggjort i december 2005 "Arthritis Research &Terapi "indikerer, at et daglig indtag af 2,7 g EPA og DHA, de aktive ingredienser i fiskeolie, giver terapeutiske antiinflammatoriske virkninger. Standardfiskoliekapsler indeholder typisk 300 mg EPA og DHA, mens koncentreret og farmaceutisk klasse kapsler normalt indeholder ca. 600 mg EPA og DHA. Du skal derfor tage ni standardkvalitets fiske kapsler eller fem koncentreret eller farmaceutisk klasse kapsler til effektivt at behandle gigt og gigt. Kontroller tilskudsmærket for at bekræfte dosering af EPA og DHA.

Bivirkninger

Kontakt altid din læge, inden du tager fiskolietilskud, især når du tager dem på et højt doseringsniveau. Fiskolie tømmer dit blod, så din læge kan råde dig imod det, hvis du allerede har blodfortyndende medicin. Dosisene, der er nødvendige for effektivt at behandle inflammation i forbindelse med gigt og gigt kan potentielt forårsage bivirkninger. Bivirkninger kan omfatte mavebelastning, oppustet følelse, sur refluks, hævelse, diarré, hovedpine, muskelsmerter og smerter, kulderystelser og hæshed. Mindre bivirkninger forbedres typisk efter nogle få uger. Kontakt din læge omgående, hvis bivirkninger omfatter bryst-, arm-, ryg- eller kæbesmerter, vejrtrækningsbesvær, kvalme, sved, vejrtrækning, åndenød eller uregelmæssig hjerterytme.

Minimering af bivirkninger

Start med at tage fiskeolie ved en lavere dosis - en pille eller to om dagen - og langsomt arbejde op til måldosis. Tag dem på tom mave lige før du spiser et måltid. Spis ikke eller drik for meget, når du tager fiskeolie, og undgå kulsyreholdige drikkevarer. MedLinePlus, en medicinsk hjemmeside sponsoreret af National Institutes of Health, anbefaler at du fryser fiskeolie kapsler, før du spiser dem for at minimere gastrointestinale bivirkninger.

, , ] ]