Lav din egen naturlige håndsprit: 6 opskrifter med æteriske olier
Håndhygiejne på farten
Hyppig vask er bedst, men hjemmelavede sprøjter er praktiske. Vælg recept uden allergiudløsere; justér efter behov.
Opskrift 1: "Tyveolie" (klassisk)
2/3 glas filtreret vand + 1 spsk aloe vera gel + 3 dråber hver: æggeblomme, citron, eukalyptus, kanel, rosmarin. Ryst. Overfør til små flasker. Brugt i middelalderen mod pest.
Opskrift 2: Alkohol-baseret
1/4 kop kornalkohol/vodka + 1/4 kop aloe vera + 5 dråber te-træ-olie. Eventuelt lavendel/sandeltræ for duft. Ryst, flaske.
Opskrift 3: Eddike-baseret
2 spsk rå æblecidereddike + 4 oz aloe vera + 2/3 kop heksehasel + 20 dråber hver: grapefrugt-frø, te-træ, citron, lavendel, sød orange, rosmarin. Bland, flaske.
Opskrift 4: Te-træ + heksehasel
10 dråber te-træ + 1/4 kop aloe vera + 1/4 kop heksehasel + 1 spsk æblecidereddike/citronsaft + 1 spsk vegetabilsk glycerin. Ryst i glasburk, overfør.
Opskrift 5: Vodka + heksehasel
2 tsk heksehasel + 2 oz vodka + 4–5 dråber eukalyptus/te-træ. Bland, pump/spray-flaske.
Opskrift 6: Spritusalcol + aloe vera
1/4 kop spritusalcol + 1/2 kop aloe vera + 1/3–3/4 tsk foretrukken æterisk/duftolie. Klemflaske/pump.
Advarsler
Test altid på lille hudareal først. Undgå indtag. Opbevar køligt/mørkt.
Ernæring
- Collard greens (kål) og gigt: Forebyggelse og symptomerelindring
- Er omega-3 en antioxidant? – Nej, men den booster dine egne antioxidanter
- Om ernæringskonsulent-uddannelser
- Rosiner og kolesterol: Fiber, kalium, antioxidanter og vægtkontrol
- Årsager til kropslugt: Fra bakterier til sygdomme
- Jojobaolie mod acne: Virker det?
- Lav din egen isotoniske saltvandsopløsning (0,9 % NaCl) til næsevask og sårrengøring
