Stjerneanis: Antiviral, antibakteriel, antiinflammatorisk – men pas på japansk variant
Kinesisk stjerneanis (*Illicium verum*) er en 8-armet frugt fra tropisk træ. **Japansk stjerneanis (*Illicium anisatum*) er giftig** – undgå.
Medicinske anvendelser
- Antiviral: Shikiminsyre fra stjerneanis er råstof til **Tamiflu** (oseltamivir) – behandler influensa (ikke vaccin). Hæmmer viral replikation (herpesvirus mv.).
- Antibakteriel: Anethol (æterisk olie, lakridssmag) hæmmer *E. coli* og *Staphylococcus aureus* (madforurening/hudinfektion).
- Antiinflammatorisk/antioxidant/antisvamp: Anethol ligner indometacin (dyrestudie), dræber svampe («kraftig» effekt).
Vigtig advarsel
Japansk stjerneanis blander sig nogle gange ind i kinesiske partier. **Forårsager forgiftning hos spædbørn** (traditionelt kolik-middel). **Giv aldrig stjerneanis til spædbørn.** Voksne: sikr kinesisk oprindelse, rådfør læge ved medicinsk brug.
Ernæring
- Vitaminer der styrker immunsystemet mod forkølelse: A, B-gruppe, C, D, E
- One a Day Energy bivirkninger: Koffein, jern, soja og mave
- Nålefobi (belonefobi): 5 strategier til at mestre sprøjter
- Hvorfor mænd får vitamin D-mangel: Sol, malabsorption og alder
- Jern i broccoli og blomkål – mængder, absorption og serveringstips
- Risikager – sunde eller ej?
- Hvordan usund kost påvirker dig: Blodsukker, vægt, hjerte og humør
