One a Day Energy bivirkninger: Koffein, jern, soja og mave

One a Day Energy (Bayer) er et multivitamin med høje B-vitaminer og guarana-blanding for energiøgning. Her er de vigtigste bivirkninger at kende til.

Uro / Jitteriness

Guarana indeholder ~samme koffein som en kop kaffe. Bivirkninger: Uro, hovedpine, hurtig hjerterytme. Koffeinfølsomme er mere udsatte. Undgå indtagelse sent på dagen (søvnforstyrrelser).

Allergisk reaktion (Soja)

Indeholder soja. Symptomer: Åndedrætsbesvær, udslæt, elveblest, hovedpine. **Stop straks og kontakt læge** ved mistanke.

Kvalme og opkastning

Ofte forværret på tom mave. **Løsning:** Tag til måltid.

Forstoppelse

Øget jernindhold kan give forstoppelse. Øg vandindtag og fiber; konsulter læge ved varighed.

Generelt: Læs etiketten, start lavt, overvåg reaktioner.