Er rød te sikker under graviditet? Det afhænger af typen

Tre betydninger af "rød te"

Udtrykket er forvirrende. Det kan referere til:

1. Sort te (i nogle lande kaldet rød te pga. farven) – indeholder koffein; gravide bør vælge koffeinfri eller undgå.
2. Rooibos-te (sydafrikansk urteinfusion, ikke egentlig te) – koffeinfri, rig på antioxidanter, C-vitamin, mineraler. Men sikkerhedsgrænser for gravide er ikke fastlagt (American Pregnancy Association).
3. Rød hindbærblad-te – anses sikker i 2./3. trimester: jern, toner livmoder, øger mælkeproduktion, lindrer kvalme/arbejdssmerter.

Risici ved urtete under graviditet

• Urter kan have kraftige virkninger; ikke alle er undersøgt på gravide.
• Risiko for livmoderstimulation og fremkaldt abort.
• Undgå kendt farlige urtete: anis, katnip, kamille, mistelten, pennyroyal, rosmarin, salvie, sassafras (BabyCenter).

Sikre alternativer (i moderation)

Pebermynte, ingefær, limeblomst, stegt byg, rosenhvider, timian.

Tips

Læs etiketter nøje – blandinger kan indeholde risikable urter.
• Overvej at lave egen varme drik med honning, frugtjuice, citrusskal, kanel/nelliker.
• Rådgiv dig med jordemoder/læge om sikre urtedrikke.