Kalorier i laksefrugter

Lykkefruen går tilbage til det gamle Kina, men du behøver ikke at rejse over hele verden for at finde den. Udbredt i asiatisk inspirerede markeder og købmandsforretninger, er lychees egnede i stekfri retter, salater og som en sød snack på egen hånd. Før du nyder kødet, skal du tage et øjeblik at skrælle den hårde, rødlige skal. Individuelle lychees har lavt kalorieindhold, men at spise en håndfuld kan hurtigt øge dit kaloriindtag.

Tip

En servering af Lychee Fruit er rapporteret at have 6 kalorier i henhold til ernæringsfakta fra livestrong.com.

Tørrede Lychees er højere i kalorier

Det er ofte muligt at finde rå og tørrede lychees i supermarkedet, men skærmen kan være mærket "litchi", som er den alternative stavning af denne frugt navn. Ifølge US Department of Agriculture indeholder en enkelt litchi uden sin shell ca. 6 kalorier. Tørrede lychees er højere i sukker og kalorier end deres rå modstykker. En enkelt tørret litchi har 7 kalorier.