Magnesiummangel og lysfølsomhed

Lysfølsomhed, også kendt som fotofobi, er en tilstand, der forårsager ubehag i øjet under udsættelse for lyse lys eller blænding. Denne tilstand kan forekomme som følge af øjenlidelse, såsom øjeninfektion. Magnesiummangel er ikke kendt for at forårsage lysfølsomhed, men hvis du har fotofobi, skal du tale med din læge om en mulig forbindelse til migræne.

Mangelsymptomer

Magnesiummangel forekommer ikke almindeligt siden mange fødevarer, herunder begge kød og plantebaserede fødevarer indeholder magnesium. Hvis du har en mangel, kan du opleve tremor, muskelspasmer, kvalme, opkastning, tab af appetit og ændringer i din personlighed. Lavt magnesiumniveau har ingen kendte effekter på øjnene. Men da magnesiummangel kan forårsage muskelspasmer, kan du bemærke øjenlågstrækninger eller problemer med øjenbevægelse. Din læge kan udføre blodprøver for at bestemme, hvor meget magnesium du har i dit blod, og det vil gøre det muligt for hende at diagnosticere din tilstand.

Migraine

Hvis du har lave mængder magnesium i dit system, kan du har større risiko for at have migræne hovedpine. Migræne symptomer omfatter smerte, svimmelhed, træthed og aura. En aura vil ofte påvirke din sidesyn, der fremstår som blinkende lys eller mønstre. Ud over disse symptomer kan en migræne også resultere i følsomhed overfor støj og lys. Mange migrænepasienter forbliver i mørke, rolige værelser, indtil migrænen passerer.

Anbefalinger

I gennemsnit kræver den typiske voksen mellem 310 og 420 mg magnesium hver dag. Dette vil hjælpe med at forhindre migræne og andre bivirkninger af et lavt magnesiumniveau eller en mangel. Magnesiumrige fødevarer omfatter brun ris med 60 mg pr. Portion og mandler, hvilket giver 78 mg i ca. 23 mandler. Andre fødevarer med magnesium omfatter havregryn, ristet hvede, jordnødder, limabønner og mælk.

Overvejelser

Hvis du oplever en pludselig udbrud af lysfølsomhed, skal du kontakte din læge. Dette kan indikere en underliggende tilstand som intraokulær inflammation. Medfølgende symptomer kan omfatte øjenrødhed, tåre og øjenirritation. Informer din læge om alle symptomer, herunder symptomer, der ikke synes at have et forhold til dine øjne. Dette vil hjælpe din læge med at bestemme årsagen til din fotofobi.