Urter der naturligt dampener appetitten

Sund kost + motion = bedst

Men nogle urter kan støtte appetitreduktion:

Grøn te

Appetitdæmpning + stofskifteforøgelse (fedtforbrænding). 3–6 kopper dagligt (The Diet Pill Guide).

Mælkebøtte

Dæmper sukkerlyst, diuretisk, øger stofskifte, mildt afførende, rensende. Kapsel eller te.

Fennikel

Reducerer slim/fedt i tarmen, naturlig appetitdæmper. Løs te, teposer, tinktur.

Lakridsrod

Beroligende, styrkende, regulerer blodsukker → færre sukkerlyster. Tinktur, ekstrakat, te af tørret rod.

Kanel

Positiv på blodsukker/insulin → reducerer sukkerlyst. Stimulerer fedtceller (Ann Louise Gittleman, "Fat Flush Plan").

Sibirisk ginseng

Energi + blodsukkerstabilisering → færre lyster. Undgå ved højt blodtryk, angst eller koffeinforbrug. Kapsel, te, tinktur.