Pebermynte slik: Kalorier, sukker og sundhedsfordele

Pebermynte slik findes overalt – fra tankstationer til supermarkeder. Nogle typer er høje i kalorier/sukker, men de kan også give fordeler.

Næringsværdi (pr. 100 g)

333 kalorier, 83,33 g kulhydrater (USDA).

Typer og kalorier

• Pustemynter (dåser/rør): 4 stk = 60 kalorier (FatSecret).
• Hårde slik/aftensmynter: Ca. 24 kalorier pr. stk.

Læs altid mærkningen.

Sukkerindhold

4 pustemynter = 15 g sukker; hårde slik = 3,7 g pr. stk. Sukkerfrie varianter findes (med sorbitol), men sorbitol kan give gasproblemer.

Sundhedsfordele

Pebermynte olie kan lindre fordøjelsesbesvær og lugte ånden (prof. Alen Hedge, Cornell). En mynte efter måltid kan hjælpe fordøjelsen.