Vitamin K til ar: Virker det? Hudlæger er skeptiske – silikone gel er bedre dokumenteret

Vitamin K (fedtopløselig, akkumuleres) er vitalt for blodkoagulation ("K" = koagulation). Kilder: Grønne bladgrøntsager (kål, kale, salat), prunes, okra, avocado, asparges. Tarmbakterier laver lidt K – ikke nok.

Påstande fra creme-producenter

• Klinisk testet, dybt trængende, fader ar på få uger.
• Specielt mod acne-ar.
• Mellemvirkninger: Reducerer rynker, rødme fra brudte kar, solskoldning, forbedrer hudton/elasticitet.

Evidens: Svag for ar, stærkere for silikone

Scar Treatment Association: K bruges mod edderkopper/blå mærker – men intet solidt bevis for at fjerne ar. Ny sårbehandling med K-kreme kan give mindre synlig ardannelse. Silikone geler har stærkere evidens som ar-behandling.

Risici

• Topisk K-kreme: Sandsynligvis uskadelig (undtagen økonomisk).
• K-kremmer med urter: Dosis kan variere mellem batcher – brug konservativt.
• Injektion af K: Allergiske reaktioner (brystsmerter, følelsesløshed, kløende bump, åndedrætsbesvær) – American Cancer Society advarer.

Konklusion

Vitamin K-kremmer mot ar: Løfte > bevis. Silikone gel er førstevalg. Rådgiv hudlæge.