Iron & Vitamin D Deficiency

Vitaminer og mineraler er en vigtig del af kosten, fordi kroppen har brug for dem til forskellige celler og proteiner til at fungere ordentligt. Vitaminmangler går ofte ubemærket, fordi de kan udvikle sig langsomt. Men hvis ubehandlet, kan vitamin- eller mineralmangel forårsage alvorlige helbredsproblemer. Mangler i vitamin D og jern kan forårsage problemer med blod og knogler, som let kan behandles ved hjælp af kosttilskud.

Funktion

Jern og D-vitamin har vigtige roller i to forskellige dele af kroppen. Jern er en vigtig bestanddel af hæmoglobin. Hæmoglobin pakkes ind i røde blodlegemer og giver dem mulighed for at transportere oxygen gennem hele kroppen. D-vitamin er derimod nødvendigt, så kroppen kan korrekt absorbere calcium fra kosten, Office of Dietary Supplements rapporter.

Årsag

Typisk viser manglerne af både jern og D-vitamin til dårlig ernæring forårsaget af en uhensigtsmæssig kost. Andre problemer kan også bidrage til lave niveauer af enten jern eller vitamin D. Blodtab kan for eksempel forårsage, at patienterne bliver lave i jern på grund af tabet af jernrig hæmoglobin, forklarer MayoClinic.com. D-vitamin mangel kan skyldes utilstrækkelig sollys eksponering, da sollys er nødvendigt for at omdanne vitamin D til sin aktive form.

Symptomer

Symptomer på en kombineret vitamin D- og jernmangel er en kombination af symptomerne set fra en mangel på hver for sig. Jernmangel kan forårsage anæmi, som er præget af kronisk pallor og træthed på grund af utilstrækkelig iltforsyning til væv i hele kroppen. Mennesker med D-vitamin mangel kan udvikle muskelsmerter, træthed og depression og kan opleve let brud på deres knogler som følge af lave calciumniveauer i kroppen, WomenToWomen.com rapporter.

Diagnose

Mangler af D-vitamin og jern kan normalt diagnosticeres ved hjælp af blodprøver. Personer med jernmangler har typisk mindre røde blodlegemer og en lav hæmatokrit, som er en måling af mængden af ​​røde blodlegemer i blodet, siger MayoClinic.com. Personer med jernmangel har typisk også nedsat indhold af hæmoglobin og ferritin i deres blod. En vitamin D-mangel er markeret med niveauer af aktiveret D-vitamin under 15 ng pr. Ml blod, forklarer Kontoret for Kosttilskud.

Behandling

Personer med mangler i jern og D-vitamin bør tage kosttilskud for at hjælpe hurtigt genoprette deres jern og vitamin D niveauer til normal. Fordi denne kombinerede mangel tyder på en dårlig kost, kan patienter også gerne diskutere deres spisevaner med deres læger for at identificere måder at forbedre deres ernæring på.