Jern- og D-vitaminmangel: Samtidige mangler med store konsekvenser

To forskellige, men vigtige næringstoffer

• Jern: Centralt i hemoglobin (røde blodceller → ilttransport).
• D-vitamin: Nødvendigt for calciumabsorption fra kost (ODS).

Årsager

• Hovedårsag: dårlig kost / uhensigtsmæssig ernæring.
• Jern: blodtab (menstruation, sår, GI-blødning) → tab af jernrig hemoglobin.
• D-vitamin: utilstrækkelig sol (UV-B nødvendig for aktivering).

Symptomer på kombineret mangel

• Jernmangel/anæmi: kronisk bleghed, træthed (lavt ilt til væv).
• D-mangel: muskelsmerter, træthed, depression, lette knoglebrud (lavt calcium).

Diagnose

• Jern: lave hemoglobin, lav hæmatokrit, lave ferritin, små røde blodceller (MCV lav).
• D-vitamin: aktivt D (1,25-OH2D) < 15 ng/ml (ODS).

Behandling

1. Kosttilskud til hurtig genopretning af begge niveauer.
2. Diskutér spisevaner med læge for at forbedre grundlæggende ernæring.

Begge mangler er lette at behandle, men giver alvorlige følger ved ubehandlet.