Melba Toast Diet

Navnet "Melba toast diet" kan anvendes til enhver kost, der indeholder Melba toast som en basfood. Nogle Melba toast kostvaner er afbalancerede regimer, hvor du skærer kalorier, men andre er fads, der kan have farlige konsekvenser. Melba toast selv har næringsværdi, men fad diæt kan stole på medicin, der har alvorlige bivirkninger.

Identifikation

Melba toast er toastet brød. Skiveskåret brød er ristet og retoasted, indtil det er meget sprødt. Melba toasts er halve størrelsen af ​​almindelige brødskiver. I den mest almindelige oprindelseshistorie blev toasten først specielt lavet i slutningen af ​​1800'erne af kok og fan Auguste Escoffier til opera sanger Nellie Melba, som havde været syg. Webstedet Practically Edible bemærker dog, at skålen først blev navngivet "Toast Marie" til konge af hotellets ejer, der præsenterede toast til Melba.

Fordele

Melba toastens størrelse betyder, at den ikke har det mange kalorier i forhold til andre brødprodukter, kun ca. 20 pr. skive til basisk, usmagret Melba toast. MayoClinic.com bemærker, at fire Melba toast skiver svarer til en stivelse udveksling for dem på diæt for diabetes management.

Typer af diæt

Nogle af de kostvaner, der bruger Melba toast som en af ​​de mere fremtrædende fødevarer er godt - etablerede, langsigtede programmer, der sigter mod den klassiske "spise mindre, flytte mere" formel. Melba toast er lavt kalorieindhold og lavt fedtindhold, så det følger af, at diæt planer ville bruge det som et brød element i opskrifter og menuer. Andre kostvaner er imidlertid fads, der taler for medicin plus lavt kalorieindhold spise for hurtigt vægttab. Melba skål er stadig brugt som kalorier med lavt kalorieindhold i kostens menu, men mad som helhed tager en bagsæde til medicinen.

Advarsel

En sådan kost er hCG-diætet, hvor du injicerer dig selv dagligt med hCG eller human chorionic gonadotropin, et hormon forbundet med graviditet. Du skal også spise en ekstremt lavt kalorieindhold på 500 kalorier om dagen. DietsInReview.com bemærker, at en version af planen siger, at Melba toast er en af ​​de få acceptable fødevarer til frokost og middag. Det betyder ikke noget i sidste ende, fordi ikke kun injiceret hCG er blevet bevist at forårsage vægttab, men kostvaner, der bruger 500 kalorier om dagen, skal medicinsk overvåges, da de sædvanligvis er forbeholdt dem, der gennemgår en medicinsk procedure og som har brug for at tabe sig hurtigt. University of Maryland Medical Center advarer om, at hCG kan forårsage tyrotoksikose, hvor skjoldbruskkirtlen fungerer og forøger dit stofskifte. Dette plus lavt kalorieindtag kan hurtigt føre til sult.

Hjemmelavet Toast

Skulle du finde dig selv, der ønsker at tabe lidt vægt, kan du lave Melba toast selv, selvom den samlede kalorieindtagelse måske er lidt højere eller lavere, da dine skiver sandsynligvis ikke vil blive skåret i samme størrelse som kommercielle Melba toast. Næsten spiselige siger, at alt du skal gøre er at skære en skive brøde ret let, del den i halv og skæl halvdelene igen. Skålen er færdig, når kanterne krølle.