Blå grønne alger til vægttab og detox

Blå grønne alger er en gruppe af enkle organismer. De to vigtigste sorter, der er egnede til konsum, er spirulina maxima og spirulina platensis. Spirulina anbefales ofte til vægttab og lever detox, selvom brugen til disse formål forbliver kontroversielt. Du bør konsultere din læge, før du bruger blågrønalger.

Betydning

Encyklopæden for alternativ medicin fortæller, at blågrønalger er en form for cyanobakterier eller mikroskopiske organismer, der lever i ferskvand. De får deres blå farve fra protein phycocyanin og deres grønne farve fra det grønne pigment chlorophyll. De to spiselige typer spirulina dyrkes i varmt, brakvand. Hvis vandet er forurenet, vil algerne indeholde de samme stoffer som det omgivende vand. Spirulina, der er dyrket af akvakultur og høstet, kan indeholde færre toksiner.

Funktioner

Ifølge "Encyclopæden for alternativ medicin" indeholder spirulina en række næringsstoffer, såsom protein, jern, B-vitaminer, selen , magnesium, zink, bioflavanoider, mangan, beta-caroten, calcium og gamma-linolensyre.

Funktion

Ifølge Medline Plus anvendes blågrønalgetilskud til en række betingelser, herunder vægt tab, sæsonbestemte allergier, forstadier i munden, stigende energi, forbedret metabolisme, diabetes, stress, depression, træthed, forebyggelse af hjertesygdom, forbedring af fordøjelsen og afvænning af tarmene. Desværre er der ingen aktuelle undersøgelser, der understøtter nogen af ​​disse medicinske anvendelser.

Misforståelser

Vægttabs produkter, der indeholder blågrønalger, hævder generelt at arbejde på grund af phenylalaninindholdet, som ofte fremhæves som en appetitundertrykkende . Ifølge "Encyclopedia of Alternative Medicine" er phenylalanin ikke en effektiv appetitundertrykkende, og der er intet bevis for at understøtte, at spirulina kan hjælpe vægttab.

Overvejelser

Ifølge University of California at Berkeley , efter en nylig retsmøde i Californien blev blå grønne alger markedsførere advaret om at stoppe med at gøre sundhedsanprisninger om deres produkter. Blå grønne alger høstet fra søer har vist sig at være forurenet med toksiner som tungmetaller.

Advarsel

Stephen Barrett, MD, advarer om, at i løbet af de sidste tre årtier har en række virksomheder, herunder Microalgae International Sales Corp. og KC Laboratorier, er blevet opkrævet og bødet for at gøre falske påstande om spirulina. Sådanne påstande omfatter, at spirulina er en "superfood", og at den "virker til at rense og afgifte kroppen".