Bivirkninger af vitamin E-tilskud: Toksicitet, akutte symptomer, graviditet

Vitamin E er rigeligt i sund mad – de fleste dækker behov via kost. Men hvis læge anbefaler tilskud: **Hold anbefalede mængder for at undgå bivirkninger.**

Anbefalede vs. maksimale mængder

• RDA (voksne): 15 mg (19 mg ved amning) – Institute of Medicine.
• Tolerable Upper Intake Level (UL): 1000 mg = 1500 IE/dag (ODS).
• Fra mad: Sjældent toksicitet. **Fra tilskud: Farlig toksicitet mulig.**

Risici ved overdos (ODS)

• Øget risiko for **hæmoragisk slag**.
• Øget risiko for **prostatakræft hos mænd**.
• Øget **samlet dødelighed**.

Akutte bivirkninger (MedlinePlus)

Diarré, kvalme, mavekramper, hovedpine, svaghed, træthed, udslæt, blåmærker, sløret syn. **Ved blødningslidelser: Øget blødningsrisiko.** Ved symptomer: **Stop straks, se læge.**

Graviditet

• MedlinePlus: **Skadeligt for foster tidligt i graviditet** – undgå E-tilskud i 1. trimester.
• Int J Gen Med (2011): **Anbefalet mængde i 2./3. trimester** synes **ikke at påvirke graviditetsudfald negativt**.
• **Tal med fødselslæge** ved overvejelse i 2./3. trimester.