Vitamin C & Alkohol Cravings

C-vitamin har en teoretisk fordel for at reducere alkoholbehov, fordi dette vitamin hjælper din krop til at producere humørsvingende neurotransmittere. Overvinde cravings er nøglen til at overvinde alkoholafhængighed. Altid konsultere en sundhedsudbyder, før du tilføjer kosttilskud til din kost og forsøger at behandle en tilstand som alkoholisme.

Serotonin og epinephrin

Højt doser af C-vitamin kan teoretisk hjælpe din krop med at øge produktionen af ​​serotonin og epinephrin , som begge er humørsøgende neurotransmittere. C-vitamin er afgørende for syntesen af ​​serotonin og spiller også en rolle i epinephinsyntese i din krop. Nogle alternative lægepraktiserende læger, såsom klinisk ernæringsprofessor Andrew Saul fra New York Chiropractic College, anbefaler megadoser af C-vitamin, såsom 10.000 mg til 20.000 mg dagligt som et element i en suppleringsplan for at overvinde trang.

GABA og dopamin

Din krop har også brug for C-vitamin til syntese af GABA, en nonessential aminosyre, der virker som neurotransmitter. Som du gradvist bliver afhængig af alkohol, ændrer alkoholen niveauet af nogle af dine hjernekemikalier, især GABA, ifølge University of Maryland Medical Center eller UMMC. GABA er vigtigt, fordi det forhindrer dig i at være impulsiv. Dine hjerneniveauer af den følsomme god neurotransmitter dopamin ændres også, efterhånden som din alkoholisme udvikler sig. C-vitamin er en antioxidant, som hjælper med at beskytte dopamin mod oxidation. Da dine hjerneniveauer af GABA og dopamin ændres, kræver du alkohol for at få en god følelse igen, bemærker UMMC.

Teorier

Støtte til din krops produktion af følsomme hjerne kemikalier med C-vitamin kan være til nytte hvis visse videnskabelige teorier er korrekte. For eksempel kan dine serotoninsystemer medvirke til at regulere lægemiddeladfærd som alkoholisme ifølge Domenic A. Ciraulo og Richard Irwin Shader ifølge "Depression Pharmacotherapy". Derfor bruger strategier til at øge serotonin niveauer i din krop kan være nyttige til at reducere alkoholbehov. Denne teori er baseret på dyreforskning, der antyder serotonin genoptagelseshæmmere eller SSRI'er, som øger serotoninniveauerne i din krop, kan være nyttige til at skære alkoholbehov, noter Ciraulo og Shader.

En anden teori om alkoholisme kaldes " belønning mangel syndrom. "Denne teori fastslår, at alkoholikere har en ubalance af kemikalier involveret i hjernens signaler om fornøjelse, eller belønning for visse ting, såsom at være sikker og varm. Denne ubalance kan spille en rolle i kemisk afhængighed som alkoholisme, fordi du mangler følelsen af ​​belønning og dermed søger en måde at opnå det på. Mens dopamin er din hjerne primær belønning neurotransmitter, kan serotonin og epinephrine også være involveret i disse hjerneveje, ifølge Pat Jones of Behavioral Medicine Associates i Atlanta.

Overvejelser

Mens man tager vitamin C, har en teoretisk fordel For at overvinde cravings anbefales andre kosttilskud til dette formål, ifølge UMMC. Disse omfatter kudzu og en kombination af aminosyrer, såsom glutamin, carnitin og glutathion. Vitaminer anbefales mere generelt, fordi misbrug af alkohol kan nedsætte din appetit og reducere din absorption af vigtige næringsstoffer, hvilket forårsager mangel. Din læge kan anbefale at tage B-vitaminer, zink, magnesium, selen, thiamin og vitamin A sammen med C-vitamin, selv om du har brug for omhyggeligt lægeligt tilsyn, når du tager ekstra vitamin A på grund af mulige leverkomplikationer.