Hvor mange kalorier spiller Clarinet Burn?

Mængden af kalorier, der brændes mens du spiller klarinet, beregnes ud fra din vægt og den tid du spiller. Når man betragter en stillesiddende aktivitet, er det nu kendt at være klar til at være klar til at være en moderat til tung hjerte træning, baseret på en undersøgelse fra 2008 ledet af Claudia Iñesta.

Formula

Du kan estimere det samlede antal kalorier du brænd mens du spiller klarinet med denne formel: (METs x 3,5 x vægt i kg) ÷ 200) x varighed i minutter. Beregn din vægt i kilo ved at dividere din vægt i pund med 2,2. Du vejer 54,5 kg, hvis din vægt i pund er 120.

METs Værdier

American Heart Association forklarer, at MET'er eller metaboliske ækvivalenter er et tal, der repræsenterer din hvilende metaboliske hastighed i forhold til din metaboliske hastighed, mens udfører en bestemt opgave. Dr. Bill Haskell udviklede en omfattende liste over aktiviteter med deres METs-værdier, der spænder fra 1,5 til 20.

Kalorier brændt

At spille et vindinstrument mens de sidder har en METs-værdi på 2,0 til 2,5. I løbet af en 45 minutters musikalsk betragtning, en 120-lb. person kan brænde anslået 106 kalorier, mens du spiller klarinet. Med en METs-værdi på 4,0 kan du spille klarinet i et marcherende bånd i 20 minutter, der kan brænde 76 kalorier til 120 pund. person.

, , ] ]