Hvor mange kalorier forbrændes At lave en back Handspring?

For at lave en handspring starter du fra en stående position og springer derefter tilbage. Når du falder, bukker du din ryg til land på dine hænder, så spring op af dine hænder for at lande på din bedrift. Denne vanskelige manøvre er et kendetegn for erfarne gymnaster.

Tumbling og kalorier

En enkelt tumlende bevægelse er anstrengende på musklerne, men kræver ikke meget i vejen for kardio eller kalorier. I løbet af mindre end et sekund får din back handspring aldrig chancen for at kræve energi eller ilt. Simpelthen, gymnastik træner Gwen Haney bemærker, at du brænder langt flere kalorier bliver i stand til at gøre en back handspring, end du ville gøre en enkelt gentagelse.

Kalorier brændt

Ifølge sundhedspleje hjemmeside NutriStrategy.com, en 155-lb. person vil forbrænde omkring 280 kalorier i timen gymnastik eller tumbling. Ved 3,600 sekunder i timen forbrænder en 1 sekunders håndspring mindre end en kalorieindhold. Tyngre mennesker vil brænde mere, og lettere mennesker vil brænde mindre.

Metabolisme

Gymnastik bevæger sig, som f.eks. Ifølge Harvard Health Writer Walter Willett, jo mere muskuløs i din krop, jo flere kalorier vil du brænde. Det betyder, at for hver handspring du gør, vil den næste handspring brænde marginalt flere kalorier.

, , ] ]