Kaliummangel og tørre øjne – er der sammenhæng?

Tårfilm har tre lag; hvis ét lag mangler kvalitet/tykkelse → tørre øjne. Utilstrækkelig tåreproduktion giver samme. Kaliummangel kan spille ind.

Symptomer på tørre øjne

Kløe, brænden, stik, fremmedlegemsfornemmelse, periodisk sløret syn (ryddes ved blund), vandige øjne (kompensatorisk), tyk slim.

Kaliums rolle

Vigtigt til cellehelbred overalt. Mangel: svaghed, muskelkramper, gastrisk lidelse. Alvorlig mangel → hjerterymeforstyrrelser. Dr. Marc Grossman: mennesker med tørre øjne har ofte lave kaliumniveauer.

Anbefalet indtag

Min. 4700 mg/dag (gennemsnitlig voksen). Læge justerer efter medicin/sundhed. Kilder: bananer (>400 mg), bagte kartofler m/skind (>900 mg), svesker, appelsiner, tomater, rosiner, spinat, limabønner.

Handlingsplan

Mistanke kaliummangel → akut læge (forhindre alvorlige komplikationer). Tag IKKE kosttilskud uden læges anvisning. Synsforandringer → øjenlæge.