Kaliummangel og tørre øjne

Overfladen på dit øje har et tyndt lag af tårefilm, der hjælper med at beskytte og nære dit øje. Tårfilmen består af tre lag, og hvis et af disse lag ikke har den rette konsistens eller kvalitet, kan dette forårsage tørt øje. Hvis dit øje ikke gør nok tårer, kan du også have tørre øjne. Visse sundhedsmæssige forhold, som f.eks. Kaliummangel, kan spille en rolle i tørre øjne.

Symptomer

Øjne symptomer omfatter kløe, brændende eller stikkende på overfladen af ​​øjet. Du kan også have en fremmedlegemsfornemmelse, som om du har en øjenvipper eller en anden partikel i øjet. Tørre øjne kan forårsage periodisk sløret syn, men du kan ofte rydde dit syn med en række hurtige blink. Nogle mennesker har også vandige øjne eller et tykt, stramt slim i øjet.

Kalium

Kalium er et vigtigt næringsstof til helbredelsen af ​​cellerne i hele kroppen. Hvis du ikke har et tilstrækkeligt indtag af kalium, kan du have en mangel. Symptomer omfatter svaghed, muskelkramper og gastrisk lidelse. Svære mangler kan resultere i alvorlige komplikationer som forandring i hjerterytmer. Mennesker med tørt øje har ofte lave kaliumniveauer, forklarer Dr. Marc Grossman, optometrist, forfatter og foredragsholder om holistisk øjenpleje, New Paltz, New York.

Anbefalet Indtagelse

Den gennemsnitlige voksen kræver mindst 4700 mg kalium hver dag. Din læge kan bestemme, at du har brug for mere eller mindre kalium afhængigt af dine medicinske eller sundhedsmæssige forhold. Fødevarer, der indeholder kalium, omfatter bananer, som giver over 400 mg kalium og bagte kartofler med hud, der indeholder mere end 900 mg, forklarer Linus Pauling Institute ved Oregon State University. Andre kaliumrige fødevarer omfatter svesker, appelsiner, tomater, rosiner, spinat og lima bønner.

Overvejelser

Hvis du har mistanke om, at du har en kaliummangel, skal du straks kontakte din læge for at forhindre alvorlige helbredsproblemer. Begynd ikke at tage kaliumtilskud, medmindre lægen har instrueret det. Ændringer i din vision eller øjnene i din øjne kræver en undersøgelse fra din øjenlæge.