Havtang-tabletter: Fordelbetragtninger, jod, skjoldbruskkirtel-advarsel

Havtang (tang, brune alger) vokser i alle store hav. Typer: rockweed, laminaria, bladerwrack. Tabletter/kapsler mest populære. Flydende/pulver findes.

Næringsstofprofil

Jod, salt, jern, kalium, fosfor, calcium. Vitamin A, niacin, protein. Stærkt alkalisk → optimerer kroppens pH.

Fordele

Jod → skjoldbruskkirtel-funktion → stofskifte/energi op, vægttab ned. Mineraler let absorberet → fordøjelse/mineralbalance. Eksperter: mulig øget immunitet, hjerneudvikling. Anecdotisk: forebygger osteoporose, impotens, anæmi (ikke officielt dokumenteret).

Overvejelser/advarsler

Jod kan stærkt påvirke skjoldbruskkirtel – konsulter læge ved skjoldbruskkirtel-sygdom/historie. Kan interagere med kosttilskud/medicin – spørg læge/apotek. Gravide/ammende: undgå (ikke testet). Bivirkninger: kvalme/diarré nogle steder → nedsæt dose eller ophør.