Årsager til højt snorken – fra vanevid til sygdom

Halvdelen af alle voksne snorker nogle gange. Lyd opstår, når halsens luftveje indsnævres, og luft strømmer forbi afslappet væv. Snorken kan være blød eller høj og forstyrrende – og nogle gange et tegn på sundhedsproblemer.

Fedme

Overvægt forøger blødt væv i halsen, der indsnævrer luftvejen. Vægttab kan ofte reducere eller fjerne snorken.

Søvnposition

Sovende på ryggen får tungen og kæben til at falde bagud, indsnævrer luftvejen. Side-sovning kan ofte løse problemet; der findes også mundvagter og nasal-dilatører.

Alkohol

Alkohol afslapper halsmusklerne markant, hvilket forøger risiko for snorken – især hvis forbrug sker tæt på sengetid.

Anatomiske forhold

En lang/blød uvula («hælningsknold»), store mandler/adenoider eller en afvigende næseskede kan indsnævre luftvejen og forårsage snorken.

Søvnapnø

Højt, uregelmæssigt snorken med åndedrætspauser kan være tegn på obstruktiv søvnapnø. Obstruktioner kan ske op til 100 gange pr. time uden at vække soveren. Enkeltpersoner bør overvåges på søvnklinik for diagnostik.

Identificering af årsagen er nøglen til rette behandling – fra livsstilsændringer til medicinsk indgreb.