Vitamin K, blodfortyndere og anæmi
Vitamin Ks eneste formål: hjælp til blodproppdannelse. Blodfortyndere reducerer propper (risiko for emboli til hjerte/lunger/hjerne). K og blodfortyndere har modsatte formål. Anæmi relateres til begge: kan give overdreven blødning pga. manglende koagulation.
Vitamin K
Koagulationsvitamin (tysk "koagulation"). 3 hovedtyper: K1 (phylloquinon, grønne grøntsager), K2 (menaquinon, tarmbakterier, lille i kød/mejeri), K3 (menadion, syntetisk, foder, ikke til mennesker). K virker i koagulationskaskaden (proteiner i specifik rækkefølge). Mangel → symptomer: næseblod, blodige tandkød, tung menstruation, blodig afføring, blod i urin.
Blodfortyndere
Ved øget risiko for farlige propper: læge ordinere blodfortyndere (fx Coumadin/warfarin). Virker ved direkte at hæmme K-aktivitet → færre propper.
Administrering af K-niveauer
Ved blodfortyndere: hold K-niveauer konstante for medicinens potentiale. NIH: for meget K nedsætter medicin; for lidt K gør medicin for stærk.
Anæmi
K-mangel + blodfortyndere → blødning → tab af blod → øget risiko for anæmi (utilstrækkelige røde blodlegemer). Symptomer: træthed, bleg hud (Cleveland Clinic). Ved blodfortyndere + disse symptomer: kontakt læge.
Ernæring
- Ernæring ved cyster: Bryst, æggestok, polycystisk nyresygdom
- Enkle vs. komplekse kulhydrater: Deres indflydelse på hjertefrekvens og hjertesundhed
- Broccoli vs. Kål: Broccoli Vinder på Næringsmæssig Tæthed
- Græskarfrøolie – koldbrugt til salat, garnish og prostata
- Patent luftvej (åben luftvej): Definition, betydning og håndtering af kompromitteret luftvej
- Sådan krymper du dine cleats (fodboldstøvler) for perfekt pasform
- Naturlige midler mod knopper: Effektive hjemmelavede opskrifter
