Kan man overdosisere på Acidophilus? Risici og dosering

Er acidophilus farlig i store mængder?

Lactobacillus acidophilus er en gavnlig tarmbakterie, findes i fødevarer/tilskud. Hjælper fordøjelse, vitaminproduktion, laktose nedbrydning, holder patogener væk. Generelt sikkert – men risici ved overforbrug.

Risiko for sepsis

For mange bakterier kan nå blodstrømmen → sepsis (livstruende). Øget risiko ved:

• HIV
• Immunsuppressiva (organtransplantation, kræftbehandling)
• Artikel i Am J Clin Nutr (2006): Ved nedsat immunforsvar kan for meget acidophilus give farlige infektioner

Andre risici

• Ændret næringstofmetabolism (kulhydrater, fedtsyrer)
• Påvirker immunsystemet langsigtet

Anbefalet dosering

• Voksne: 1–10 mia. levende organismer/dag, fordelt på 3–4 doser
• Børn: Afhænger af tilstand/alder (nyfødte/præmature)
• Vaginale suppositorier: 100 mio. – 1 mia. organismer

Konklusion

Overdosis i klassisk forstand findes ikke, men for meget kan være skadeligt – især ved svækket immunforsvar. Følg anbefalinger, rådfør læge.