Citron Detox Cleanse

Du kan ikke komme væk fra citrondetoxrensningen. Denne kost dille er gennemsigtig på internettet og går af forskellige andre monikere, såsom Lemonade Diet, Maple Syrup Diet og, oftest, Master Cleanse. Integrerende læge Andrew Weil, MD, beskriver rensningen som en "ægte oldie", der blev udformet i 1940'erne af selvudråbte "healer" Stanley Burroughs, hvis brug af citrondetoxen renser på en døende patient sammen med andre tvivlsomme behandlingsmetoder , landede ham foran Californien højesteret på anden grad forbrydelser mord omkostninger.

Det er vigtigt at bemærke, at siden popstjernen Beyonce gjorde citron detox rense populære i 2006, da hun brugte det til at nedbryde kost til en filmrolle, er rensningen blevet grundigt debunked af medicinske eksperter, der siger, at det er en ineffektiv, ekstremt midlertidig måde at tabe sig i, ifølge EverydayHealth.com. Det gør heller ikke rensning af citron-detox-renset kroppen af usunde "toksiner", ifølge en rapport fra august 2006 i San Francisco Chronicle - det er en funktion, der udføres af din lever og nyrer. Nedenstående artikel forklarer, hvordan den populære citron detox rensning blev udført af dem, der hoppede på Master Cleanse bandwagon, ifølge metoden skitseret af dens skaber, Stanley Burroughs; det er ikke meningen at instruere dig om, hvordan du taber eller forbedrer din generelle sundhed.

Bland den friske citron eller limejuice, sirup og cayennepepper sammen i et 10 ounce glas. Tilsæt 8 ounce vand. I "Master Cleanser" hedder Burroughs, at kølet vand kan bruges, hvis dette foretrækkes.

Drikke mellem 6 og 12 portioner af ovennævnte "limonade" hver dag i løbet af timerne at du er vågen, instruerer Burroughs. Han understreger vigtigheden af at forbruge intet andet, idet han siger, at limonaden giver rigelig ernæring. Tag ikke vitaminer eller kosttilskud.

Hjælp "rensning" sammen ved at tage et afføringsmiddel, opfordrer Burroughs. Han siger, at hvis dit "system føler sig ked af det", når man kun drikker limonade, skyldes det, at du ikke har nok afføring. Han opfordrer til at drikke en afførende urtete købt fra et sundhedsfødevaremarked første ting hver morgen og før du går i seng om natten.

Burroughs indikerer også, at du kan forberede en saltvandspøl ved at blande en kvart varmt vand med to teskefulde havsalt. Dette forbruges først om morgenen.

Følg citrondeoxrensningen i mindst 10 dage. Burroughs indikerer at rensningen kan gøres i op til 40 dage for "ekstremt alvorlige tilfælde". Bemærk, at American Dietetic Association-talsmand Susan Moores, R.D., siger, at hvis du bruger det hurtigt i længere tid, bliver du mindre fokuseret og fysisk svagere; tabt muskelvæv vil være sværere at genopbygge, efter at du har stoppet rensningen.

Tip

Vil du virkelig tabe dig? Dr. Weil opfordrer dig til at droppe citrondetoxrensning og andre faste diæt og lære det grundlæggende om ernæring og dens virkninger på din vægt og sundhed.

Advarsler

En citrondetoxrensning kan ændre din stofskifte til værre, siger Dr. Weil, især hvis du bruger det til at tabe sig. Efter rensningen kan du finde det sværere at tabe sig, når du kommer tilbage til det normale spisemønster.

Bivirkninger af citrondetoxrenser er sløvhed, hovedpine, irritabilitet, smerter, smerter og mange ture til badeværelse.

Ting der skal bruges

2 spsk. frisk citron eller lime juice

2 el. ægte ahornsirup

1/10 tsk. cayenne peber

8 oz. vand, stuetemperatur

Laxerende te

1 qt. varmt vand

2 tsk. havsalt

, , ] ]