Kundalini Yoga for Tinnitus

Unormal ringing i ørerne kaldes typisk tinnitus. Folk, der lider af tinnitus, finder generelt den konstante støj utrolig frustrerende, og at den påvirker den normale daglige livsstil. Kundalini Yoga er ofte sagt at være den mest kraftfulde form for yoga, ifølge Yoga Secrets, og det kan hjælpe med behandling af tinnitus.

Kundalini Yoga historie

Yoga Secrets forklarer, at Kundalini yoga har dets rødder i Hatha yoga, der fokuserer på at forene kroppens sind og ånd. Kundalini yoga er en gammel form for yoga, der kom til Vesten i 1969, da Yogi Bhajan grundlagde den sunde, glade, hellige organisation eller 3HO med det formål at introducere Kundalini yoga til et bredere publikum.

Betydning

Kundalini betyder betyder "spolet op" i sanskrit og en slange spiret på ryggen er ofte "Kundalini energi." Ifølge Yoga Secrets fokuserer Kundalini yoga opvågnen og frigiver "Kundalini energi", der starter ved bunden af rygsøjlen og opvågne hver af de syv 'chakra' eller energicentre som beskrevet i traditionel indisk medicin. Kundalini yoga, som er en af ​​de mere åndelige typer af yoga, bevæger sig ud over bare fysisk ydeevne og understreger vejrtrækning, meditation og chanting.

Tinnitus

Medline Plus forklarer, at millioner af mennesker i USA har tinnitus, som er en konstant, eller næsten konstant, ringende, brølende, klikker eller hånende støj i ørerne. Årsager er høretab fra udsættelse for kraftige lyde, medicin eller andre sundhedsmæssige problemer som allergier, lavt blodtryk, tumorer, problemer med hjerte eller blodkar og kæbe- eller nakkeproblemer. Traditionelt har behandlingerne omfattet medicin, høreapparater, lydmaskeringsudstyr og håndteringsstrategier til at håndtere den konstante støj.

Specifikke

Karna Pidasana er en Kundalini yoga pose, hvor begge ørerne er presset af knæene, hvilket er hvad navnet på posen betyder, noterer hjemmesiden Health Mad. Stillingen er moderat vanskelig og bør gøres langsomt, da der er risiko for skade, hvis den udføres for hurtigt. Desuden bør personer med højt blodtryk eller hjertesygdom ikke udføre denne stilling. I denne stilling øges blodgennemstrømningen & muffling af ører med knæene kan gradvist forbedre tinnitus, øre smerte, aldersrelateret høretab og forbigående døvhed, ifølge Yoga Poses og Sanas.

Andet potentielt gavnligt

Yoga Wiz forklarer, at yoga er en praksis, der tager højde for alle aspekter af holistisk sundhed. Selvom ikke alle pose har direkte indflydelse på ørerne, handler yoga om overordnet sundhed og velfærd, og der er således andre forhold, der anbefales til tinnitus. Stående udgør som tadasana, eller palme udgør; og trikonasana eller trekant udgør og sidder udgør som gomukhasana, eller ko ansigt udgør; og ushtrasana, eller kamelpose, anbefales til tinnitus. Derudover udgør ryggen som matsyasana, eller fisk udgør, og navasana, eller båden udgøres, anbefales. Selv adho mukha svanasana eller nedadgående hund udgør, er sandsynligvis gavnlige, bemærker Yoga Wiz.

Overvejelser

At være ramt af tinnitus kan være utrolig frustrerende og stressende. Yoga praksis anses for at være afslappende og stresslindrende. Derfor kan de beroligende virkninger ved at øve yoga hjælpe liderne med at klare denne lidelse.