Acidophilus vs. Lactobacillus: Samme-same men forskelligt?

En slægt, mange arter

Lactobacillus = slægt af "gode" tarmbakterier. Acidophilus = ÉN art af Lactobacillus (mest taget som tilskud). Begge kaldes probiotika. Findes i fermenteret mad/yoghurt.

Forskellige Lactobacillus-arter og deres fordele

• L. GG (Culturelle): Forebygger/behandler tarminfektioner → diarré
• L. rhamnosus, L. reuteri: Diarré (rotavirus hos børn)
• L. casei, L. boulardi, L. GG, L. bulgaricus: Forebygger antibiotika-diarré
• L. gasseri, L. rhamnosus: Forebygger vaginalinfektioner
• L. reuteri, L. rhamnosus: Forebygger eksem hos børn
• L. reuteri: Reducerer kolik
• L. sporogenes: Op til 1 år i udviklingslande mod nyfødt-diaré

Acidophilus-specifikke fordele

• Vaginale bakterieinfektioner / gærinfektioner (ved antibiotika) – men blandede resultater (UMMC)
• Diarré, allergi, astma: IKKE bevist i kliniske studier
• Kan forbedre kolesterol, forhindre ulcera (NYU Langone)

Risici (gælder for hele slægten)

• Almindeligt: Mavebesvær, gas (forsvinder ved brug)
• Kunstige hjerteklapper → infektionsrisiko
• Immunsuppressiva / nedsat immunforsvar → infektionsrisiko
• Tarmskader / ny tarmoperation → undgå

Vigtige overvejelser

• Acidophilus ER en type Lactobacillus – ikke to ting
• Dosering: 1–10 mia. levende bakterier/kapsel
• Vaginale tabletter: 10 mio.–1 mia. CFU
• Ikke FDA-reguleret som medicin → fremstilling/emballage ikke strengt overvåget
• Nogle produkter indeholder IKKE det der står på (MedlinePlus)