Hvordan man kan slippe af med svimmelhed Efter at have drukket

Drikker i moderation kan have visse sundhedsmæssige fordele, men hvis du overdriver det, kan du opleve nogle ubehagelige virkninger, herunder svimmelhed. Der er to hovedårsager til svimmelhed efter at have drukket: de umiddelbare virkninger af alkohol på din hjerne og eftervirkningerne den næste dag, hvilket kan forårsage svimmelhed fra dehydrering og lavt blodsukker. At slippe af med svimmelheden afhænger af årsagen til problemet.

Alkohols direkte virkninger

Mange mennesker ved, at alkohol påvirker hjernen - for eksempel hvis du drikker for overskydende, kan du nogle gange ikke huske alt der skete i løbet af den tid. Den del af din hjerne, der er ansvarlig for balance, cerebellum, påvirkes også, når du drikker alkohol til overskud. Disse virkninger kan indeholde problemer ved vurdering af højder eller afstande - for eksempel kan du falde af en kantsten - samt problemer med koordination og svimmelhed. Måden at slippe af med denne form for svimmelhed er at vente det, indtil din krop er færdig med at metabolisere alkoholen - helst et sted hvor du er sikker fra potentiel skade og ikke behøver at bevæge dig meget.

Dehydrering

Lavt blodsukker

Alkohol er en type kulhydrat, og hvis du Indtag meget kulhydrat på en gang, din krop producerer meget insulin for at flytte det ud af blodbanen og ind i dine celler. Ofte overdømmer din krop det på insulin, så meget, at dit blodsukker bliver lidt lavt den næste dag, hvilket resulterer i nogle af de velkendte tømmermænds symptomer på træthed, rystelser, sult og svimmelhed. For at bringe dit blodsukker tilbage i balance uden at starte karbon-høj-insulincyklussen igen, skal du spise et afbalanceret måltid, der indeholder protein, fedtstoffer og komplekse carbs - men ikke sukker eller alkohol. Det skal hjælpe svimmelhedskortet.

Forebyggelse er nøgleord

Uanset den specifikke årsag til din alkoholrelaterede svimmelhed kan du højst sandsynligt forhindre det på en måde: ved at undgå at drikke alkohol til overskud. Moderat drikkeri - det vil sige omkring to drikkevarer om dagen for mænd og om en drink til kvinder - har været forbundet med en lavere risiko for at udvikle hjertesygdomme. Drikke til det punkt, at du er svimmel, er dog et tegn på, at du har haft for meget at drikke; Langsigtet overindulging er forbundet med mange sundhedsrisici, fra leversygdom til utilsigtet død til fostrets alkoholsyndrom. Hvis du er bekymret for mængden du drikker eller dens virkninger på dig eller en elsket, spørg en læge for rådgivning.

, , ] ]