Kalorie mangel i sultemodus

Alvorlig kalorie mangel kan være selvinduseret eller resultatet af sygdom eller deprivation; Enhver årsag kan være en forløber til døden. Kun få uger uden næring kan bevæge dig fra indledende vitamin- og mineralmangel til udtømning af kropsmasse og livsafsluttende organsvigt. Langvarig kaloriebegrænsning giver utilstrækkelig metabolisk energi og berøver kroppen af masse og lagrede næringsstoffer. Nogle mennesker på dette stadium kræver intravenøs fodring. Hvis du koster ekstremiteter i længere tid end en uge eller to, kan du være på vej mod sultemodus.

For lidt mad

Du kan muligvis ikke eller uvidende spise regelmæssige portioner ved regelmæssige måltider, men det gør det ikke ændre din krops vedholdende behov for kulhydrater, protein, fedtstoffer, mineraler og vitaminer. Dine mentale og fysiske processer afhænger af tilstrækkelige niveauer af disse næringsstoffer. En spiseforstyrrelse, som anorexia nervosa eller usikre diætmetoder, kan bede dig om at skære så mange kalorier, at du nægter dig selv væsentlig ernæring.

For få kalorier

Selvom du spiser væsentlig madvolumen, kan du måske Vælg stadig meget lavt kalorieindhold, der ikke opfylder dine daglige behov. Ifølge Merck Manual Home Health Handbook krymper dit mineral- og vitaminindtag sammen med dit kalorieindtag. Afhængigt af dit køn og kropstype er færre end 1.000 kalorier om dagen muligvis ikke nok til at du kan fortsætte. Hvis du springer måltider og skærer kalorier resten af tiden, kan du være i fare for farligt lavt kaloriindtag.

For få næringsstoffer

Lavt forbrug af kalorier, vitaminer og mineraler gør dig mindre tilbøjelig til at få nok protein, fedt og kulhydrater, som din krop bruger til cellulær energi og vækst. Når disse næringsstoffer er fraværende eller utilstrækkelige, bruges kropsbutikker til at forsyne dem, hvilket reducerer først dit fedtvæv og derefter går videre til muskelmasse. Kropsfedt isolerer og beskytter dine organer og muskuloskeletale systemer, og dine muskler muliggør vejrtrækning, cirkulation, fordøjelse og mobilitet. Aflivning af dit fedt- og muskelvæv kan påvirke dine mentale og fysiske energiniveauer og evner og fremdrive dig mod sult.

Sultningstilstand

Når du mangler protein, vitaminer og mineraler til støtte for blodcelleproduktion, vil dit blod bærer mindre ilt til dine muskler og organer. Åndedræt, hjertesammentrækninger og fordøjelseshæmmelse sænkes. Denne sultmodus forhindrer din krop i at bekæmpe infektioner og reparere væv. Inden for 8 til 12 uger uden næringsindtagelse kan du lide dødelig diarré, blødning eller hjerte-, lunge- eller leversvigt.

, , ] ]