Løgkur mod søvnløshed: Traditionel og varianter (damp, te, rå løg, pude)

Løg har været brugt i tusinder af år – kinesere brugte det i madterapi for at afslappe muskler og lindre søvnløshed. Her er flere varianter.

1. Grundlæggende løgkrukke-kur

Skær mellemstort løg i skiver, læg i krukke med tæt låg. Før søvn: indåde dampe så længe muligt. Hold krukke ved sengen – indåde ved vågen i natten. Skal virke inden for 15 min.

2. Ændret version (løgte + honning)

Tær løg fint. Kog 1 L vand, tag af varme, tilsæt løg, lad trække 5 min. Tilsæt 5 dråber honning pr. tsk. løgevand, drik. Opbevar i køleskab til næste nætter.

3. Andre muligheder

• Spis rå løg før søvn – nogle rapporterer dyb søvn.
• Inkludér rå løg i salater, kogte i retter. Løgsuppe er god.
• Ofte nok: nogle kogte løg kan hjælpe.
• Løgskive under pude (folkemedicinsk).

Vigtigt

Virker ikke? Kontakt læge – du kan have brug for undersøgelse.