Fiskeoliedoser til tørre øjne: Evidens og anbefalinger

Tørre øjne – hyppigt hos ældre kvinder

Schepens Eye Institute: Kvinder <50 år: 5,7 %; ≥75 år: 9,8 %. Mænd mindre rammet.

Mekanisme

Kombination fiskeolie + hørfrø (omega-3) forbedrede tørre øjne ved at øge tåreproduktion/volumen (36-personer dobbeltblind, Univ. Texas 2010, Cornea). Omega-3 undertrykker inflammation (årsag til tørre øjne). Meibomiumkirtler bruger fedtsyrer til olieproduktion (Dr. Gibard, TheraTears-udvikler).

Anbefalet dosis

• Studie: 300 mg DHA + 450 mg EPA pr. dosis.
• Donna Feldman (RD): 2–3 g fiskeolie/dag til behandling (medmindre læge siger andet).

Risici

• Øget blødningsrisiko (blødningslidelser/blodfortyndere).
• Kan hæve LDL ("dårligt kolesterol") (MedlinePlus).
• Nedsætter immunsystem.
• Sænker vitamin E – vælg tilskud med tilføjet E.

Overvejelser

Mange årsager til tørre øjne. Fiskeolie kun én mulig behandling. Juster aldrig dosis selv ved udeblivende effekt – kontakt læge.