Er CoQ10 i fiskeolie? Nej – men de kan kombineres

To separate stoffer

CoQ10 (koenzym Q10) produceres naturligt i kroppen, ligner vitaminer. Mulig gavn ved hjertesygdomme, højt blodtryk, Parkinson – men bevis er endnu utilstrækkeligt (MedlinePlus). Sælges som separat tilskud eller kombineret.

Fiskeolie indeholder ikke CoQ10 naturligt. Hovedaktive stoffer: EPA og DHA (omega-3). Sænker triglycerider (især med statiner), mulig rolle ved højt blodtryk og artritis – mere forskning nødvendig.

Kombinationsprodukter

Nogle tilskud kombinerer fiskeolie + CoQ10. Producenter hævder synergi, men påstande er ikke grundigt undersøgt.

Andre ingredienser i fiskeoliekapsler

Inaktive: glycerin, gelatine, vand, metakrylsyrepolymer, propylenglycol, glycerylmonostearat, triacetin, triethylcitrat, polysorbat 80, d-alfa-tokoferol (vitamin E). Nogle (torskeleverolie) indeholder vitamin A og D. Sammenæsning varierer mellem mærker.

Råd

Læs ingredienslisten. Konsulter læge før CoQ10, især ved medicinforbrug.