Er CoQ10 fundet i fiskeolie?

Hylderne i sundhedsfødevarebutikker er fulde af kosttilskud, der hævder at reducere en række sundhedsforhold, herunder hjertesygdomme. To populære kosttilskud er coenzym Q10, ofte forkortet CoQ10 og fiskeolie. Disse forbindelser kan være effektive til at reducere hjertesygdomme, selv om yderligere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte disse påstande. Ligesom alle andre kosttilskud, spørg din læge, før du tager CoQ10.

Coenzym Q10

Coenzym Q10 produceres naturligt af menneskekroppen og deler mange egenskaber med vitaminer. Mange sundhedsmæssige forhold, herunder hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og Parkinsons sygdom kan få fordel af CoQ10, men der er i øjeblikket ikke nok bevis til at sige sikkert, forklarer Medline Plus. Coenzym Q10 syntetiseres i laboratoriet og sælges ofte alene som kosttilskud eller tilsættes andre kosttilskud.

CoQ10 i fiskeolie

Fiskolie er et andet kosttilskud, der ofte tages til behandling af hjertesygdomme. Selvom fiskeolie ikke indeholder naturligt CoQ10, kan du finde kosttilskud, der kombinerer fiskeolie og CoQ10 i en enkelt pille. Fabrikanter hævder at tage CoQ10 samtidig med at fiskeolie kan forbedre sundhedsfordelene ved begge tilskud, men disse påstande er ikke blevet grundigt undersøgt.

Aktiv ingredienser i fiskeolie

De vigtigste aktive ingredienser i fisk olie er omega-3 fedtsyrer docosahexaensyre eller DHA og eicosapentaensyre eller EPA. Disse to omega-3 fedtsyrer sænker niveauerne af fedtmolekyler i blodet kendt som triglycerider, især når de anvendes i forbindelse med andre kolesterolsænkende medicin, såsom statiner, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i medicinsk journal "Ernæring og sundhed". Fisk olie kan også spille en rolle i behandlingen af andre sundhedsmæssige forhold, herunder højt blodtryk og arthritis, men yderligere forskning er nødvendig for at danne endelige konklusioner.

Andre ingredienser i fiskeolie

Fisk olie kan indeholde andre inaktive ingredienser, herunder glycerin, gelatine, vand, methacrylsyrecopolymer, propylenglycol, glycerylmonostearat, triacetin, triethylcitrat, polysorbat 80 og d-alfa-tocopherol. Den nøjagtige liste over inaktive ingredienser kan variere mellem produkter. Nogle fiskeolier, såsom torskeleverolie, indeholder også vitaminer D og A.

, , ] ]