Hvordan man helbreder tømmermænd Nausea

Efter en nat med at feste og drikke, vågner mange mennesker til en frygtet tømmermænd - hovedpine, tør mund, opkastning og kvalme. Hangovers er forårsaget af dehydrering, hvilket fører til kvalme, hovedpine og andre lidelser. For at behandle tømmermælk kvalme er det vigtigt at holde sig selv hydreret, spise og hvile.

Drikk masser af væsker. Da din kvalme skyldes dehydrering, skal du sørge for at drikke meget vand og andre væsker som juice eller Gatorade hele dagen. Drik ikke mere end to kopper koffeinfri kaffe eller te. Selv om kaffe og te kan lindre visse symptomer på tømmermænd, vil koffein i disse drikkevarer dehydrere din krop yderligere.

Spis morgenmad. Din kvalme kan stamme fra en tom eller forstyrret mave (din maveforing kan være blevet irriteret af for meget alkohol). Selvom du ikke er i humør at spise, er det vigtigt at have en lys morgenmad for at køre din kvalme væk. Vælg mad, der er let på din mave, som toast, frugt og korn. Undgå fede, rige fødevarer som ost, bacon og andre slags kød.

Lav en banan milkshake. Hvis du ikke er i humør for fast mad til morgenmad, skal du drikke en banan milkshake for at afhjælpe symptomerne på din tømmermænd, herunder kvalme. Bland i en blender to bananer med fem kopper mælk. Tilsæt honning til at sød drikke. Bananerne vil genoprette dine elektrolytter og kalium, som ofte er udarmet efter kraftigt at drikke. Mælken vil berolige din mave og hjælpe med at holde dig hydreret. Og honningen vil hjælpe med at øge dit blodsukker.

Tag en mavehjælpemedicin. Mavehjælpemidler, som Pepto Bismol-tabletter, hjælper med at behandle kvalme, opkastning og andre fordøjelsesproblemer. Efter morgenmaden tager du nogle tabletter for at berolige din mave og behandle din kvalme.

Tag en lur. Når du har rehydreret og spist, hvil et stykke tid. En lur vil give din krop tid til hvile og genoprette.

Tip

For at forhindre tømmermænd skal du sørge for at drikke rigeligt med vand, når du spiser alkohol. Drik et glas vand med hvert skud eller drikke for at forhindre dehydrering. Også drikke et par glas vand før du går i seng.

Tag et aspirin. Hvis du lider af andre tømmermuskler som hovedpine, skal du tage et aspirin for at lindre din smerte.