Olie, der hjælper med at bekæmpe Belly Fat

Olietilskud som en måde at bekæmpe fedt på kan virke absurd, men det er i de essentielle fedtsyrer, der ligger deres fantastiske potentiale. Aften primroseolie indeholder en høj mængde af den aktive ingrediens gamma linolensyre eller GLA. GLA findes også generøst i boragefrøolie og sortfrøolie, der indeholder GLA (omega-6'er) samt omega-3'er, der tilbyder en unik kombination ifølge Dr. Elson M. Haas. Med hjælp af essentielle fedtsyrer, som vores kroppe ikke kan producere fuldt ud, vil du se en samlet forbedring af sundheden, herunder vægttab.

Spise fedt for at blive tynd

Omega-6 fedtsyrer findes i saflor, solsikkeolie og majsolier i form af linolsyre eller LA, men omega-6'erne i aften primrose, borage og sort nuværende frø er i form af gamma linolensyre eller GLA, som kroppen ikke behøver at konvertere fra LA til GLA og vil derfor gavne direkte uden indblanding fra kropsbelastninger. GLA hjælper din krop med at holde fast på protein, sænker absorptionen af kulhydrater for at afbalancere blodsukker og bærer fedtopløselige vitaminer gennem blodbanen. Gode fedtstoffer er tilfredsstillende, forhindrer overspisning og hjælper med at bringe en stopper for fede trængsler også.

Sådan virker det

Ifølge en top ernæringsekspert, Ann Louise Gittleman, GLA stimulerer din skjoldbruskkirtlen, hæver dit stofskifte og aktiverer Dit brune fedtvæv brænder fedt i stedet for at opbevare det i dit hvide fedtvæv. Mens der reguleres fedtstofskifte, regulerer det også vandretention og natriumbalance. GLA'en i aften primroseolie har en særlig positiv effekt på hormoner, fordi det virker via et netværk af hormoner, der styrer stort set alle kroppsfunktioner på mobilniveau. Dette er en vigtig del af vægtkontrol.

Hormontontrol

stress, søvnmangel og dårlige spisevaner udløser kortisolproduktion, der får kroppen til at opbevare mere fedt end nødvendigt, normalt i abdominalområdet, siger Ann Louise Gittleman. Det kan være en ond cirkel, hvis den ikke er under kontrol. Hvis du mener, at du er tilbøjelig til at mavefedt, skal du evaluere din livsstil og overveje sunde vaneændringer ud over GLA-tilskud. Kvinder har især fordelene ved at bruge GLA-olier, fordi de hjælper med at lindre præmenstruale og overgangsalderen symptomer.

Vigtige oplysninger

Selvom æteriske olier er tilgængelige for alle, når du starter et nyt behandlings- eller suppleringsprogram, skal du kontakte din læge først.

Borageolie har vist sig at øge blodfortyndende kvaliteter af medicin som aspirin. Aften primroseolie bør ikke tages med antidepressiva, fordi det kan øge risikoen for anfald.

Æteriske olier som omega-3 fra hør, koldt vand fisk, valnødder, sojabønner, hvedekim, spirer, havgrønsager og grønne grønne stimulerer også dit stofskifte og hjælper din krop til at forbrænde fedt.

, , ] ]