Green Lip Mussel Oil Vs. Krill Olie

Grøn liposmølleolie og krillolie er to relativt nye kosttilskud. Hovedkomponenten af begge er omega-3 fedtsyrer - essentielle fedtstoffer, der har vist sig at beskytte mod hjertesygdomme og kræft og er afgørende for hjernens udvikling, ifølge "Manual of Dietetic Practice." Producenter af disse to kosttilskud hævder at de er bedre end fiskeolie, men i øjeblikket er der ikke nok videnskabelige data til rådighed for at gøre en rimelig sammenligning.

Kilde

Grøn liposmølleolie fås fra den grønne læbepølle - en mollusk, der i vidt omfang opdrættes i New Zealand. Muslinget er en filterføder og føder på plankton fra havvand. Når de dyrkes i akvakultur, høstes de normalt 1 1/2 til 2 år. Krill olie er fremstillet af krill, rejerne krebsdyr fundet i alle verdens oceaner. Krill lever i fem til 10 år. Krillolie er generelt opnået fra krill fanget i naturen.

EPA og DHA

Både grøn læremølleolie og krillolie indeholder omega-3 fedtsyrer eicosapentaensyre og docosahexaensyre - EPA og DHA - - der vides at være overlegen til omega-3 fedtsyre-alfa-linolsyre fundet i jordbaserede kilder. De fleste krillolieprodukter viser deres EPA- og DHA-indhold på etiketten, mens de fleste grønne læbestølleolieprodukter ikke gør det - derfor er det ikke muligt at sammenligne produkterne med hensyn til EPA- og DHA-mængder. Krill olie EPA og DHA findes knyttet til visse stoffer, der gør dem lettere for kroppen at absorbere, som beskrevet i august 2011 nummeret "Lipider i sundhed og sygdom".

Renhed

På grund af deres kort levetid og deres lave position i fødecyklusen, er det usandsynligt, at krill vil samle toksiner i deres krop, og mange mennesker foretrækker derfor fortrinsvis krillolie over traditionel fiskeolie. Selvom den grønne læbestølle også har en kort levetid og en lav position i fødecyklusen, føder den via filtrering. Denne form for foder involverer at føre store mængder havvand gennem kroppen. Følgelig har filterfodere en tendens til at akkumulere toksiner i deres krop. Kromatolier indeholder foruden EPA og DHA en astaxanthin. Dette er en antioxidant, som kan bidrage til at beskytte dig mod skade ved fri radikal molekyler. Det hjælper også med at beskytte olien mod oxidation og forlænger holdbarheden. På den anden side indeholder grønne læbestølleolie en anden type omega-3 - eicosatetraensyre - som i juni 2002-udgaven af "The American Society for Nutritional Sciences" viste sig at være effektiv mod inflammation.

Konklusion

, , ] ]