Weight Watchers point for iskegler: Sådan beregner du – og sparer point

Iskegler: Is + sirup = variabel pointværdi

Is = 0 point. Point kommer udelukkende fra sirup. Servering: Ca. 1 kop (240 ml) barberet is + 3–4 oz. (90–120 ml) sirup.

Pointberegning

• 1 oz. sirup = 1 point (~66 kcal) ifølge Hawaiianshavedice.com.
• Total: 2–5 point pr. kegle (afhænger af mærke og mængde sirup).
• Ingen fiber/fed i sirup – point fra kulhydrat/sukker.

Hvordan du sparer point

• Sukkerfri sirup: Ofte <5 kcal/oz → 0 point. Men: Tynd konsistens, fadere smag.
• Bed om halvdelen sirup på udesteder (de måler sjældent præcist).

Advarsel

Koncessionstænder bruger ofte >4 oz. sirup for hurtig servering → flere point end forventet. Vær opmærksom og bestem selv.