Hvad er familiekommunikation? Definition, typer, barrierer og strategier
Familiekommunikation er mere end ordudveksling – det omfatter ansigtsudtryk, kropssprog, tonefald, holdning. Lytning er lige så vigtigt som at tale (Thames & Thomason).
To dimensioner
- Instrumental: faktuelle oplysninger (hvornår er aftensmad?).
- Affective: deling af følelser (vrede, glæde).
Nogle familier er gode til én dimension, dårlige til den anden.
Familiebegreb
Ikke længere kun far-mor-barn. Omfatter enkeltforældre, samboende, bonusfamilier, udvidede familier (Beth A. Le Poire).
Barrierer
- Manglende kompromis – behov kan ikke altid opfyldes, men kompromis = ny løsning, ikke tab.
- Dårlige færdigheder: lyt ikke aktivt, gentag ikke hvad du hørte.
Strategier til effektiv kommunikation
- Kommuniker ofte – planlæg faste familiemøder.
- Vær klar og direkte for at undgå konflikter.
- Vær aktiv lytter: anerkend og respektér andres perspektiv.
Ernæring
- Helle fødevarer-kosttilskud til børn – IntraKid, Garden of Life, Juice Plus
- Li Hing Mui: Kinesisk snack – lavkalorisk, men natriumadvarsel
- Haddock (Kuller): Magert protein, men ikke som ensidige kost
- Vitamin B6-mangel og dermatitis: Hud som spejl
- Supplerende aminosyreprofiler: Sådan får veganere alle essentielle aminosyrer
- Mølallergi: Symptomer, årsager og forebyggelse
- Sådan tager du på vægt med proteinshakes som type 1-diabetiker
