Sukkerfri JELL-O diæt: Lavkalorisk dessert til vægttab
Sukkerfri JELL-O er en lavkalorisk tilbehør til vægttabskost (10 kcal/portion). Tilladt på de fleste planer (kalorietælling, lavkulhydrat).
Typer
- Pulver: gelatine, kunstig smag, aspartam, acesulfamkalium.
- Færdige koppe: dyrere, men bekvemme. Samme kaloriindhold.
Funktion
Erstat is/slik med JELL-O for at holde kalorier nede. Variation: JELL-O "jigglers" (fingerfood), tilføj frugt, lav let JELL-O-salat (fedtfri pisket topping, frisk frugt i juice).
Overvejelser
Erstat IKKE næringsfyldte fødevarer (frugt, grøntsager, magert protein, fuldkorn, fedtfattig mejeri) med JELL-O. Hold mindst 1200 kcal/dag for balanceret kost.
Advarsel
Ikke egnet til kost med fokus på naturlige/uforarbejdede fødevarer. Vegetarere/folk der undgå kunstige farver/smagsstoffer/sødestoffer bør undlade det. Udeladelse påvirker ikke kalorier/næring.
Ernæring
- Hvor kan jeg genbruge et defekt tv-sæt?
- De skjulte farer ved HFCS (højt fructose majsirup)
- Myoklonus: 3 tegn på, at det er mere end harmløse ryk
- 1500-kalorie kostplan til kvinder med højt proteinindtag
- Dieter's Tea: Ingredienser, virkning og farer
- Miconazol vs. econazol nitrat: Forskelle, advarsler og bivirkninger
- Barrierer for effektiv lytning: interne/eksterne distraktioner, fordomme og løsningsfokus